Anasayfa / Diyet / Aç kalmadan 1 haftada 5 kilo vermek

Aç kalmadan 1 haftada 5 kilo vermek

Aç kalmadan ve lezzetsiz tarifler kullanmadan yeyip içerek haftada 5 kilo zayıflamak mümkün. Ayrıntılar yazımızda…

Sıkı diyet veya ağır spor programlarına karşın bu diyet tarifi ile aç kalmadan hızla kilo vereceksiniz. Bir haftada 4-5 kilo, 10 günde ise 6 kilo vermenizi sağlayacak limonata detoksunu sizler için hazırladık.




Haftada 2 kere uygulayarak yapacağımız detoks haricindeki günlerde normal beslenmemize devam ederek bir hafta sonunda 4-5 kilo vermek mümkün oluyor. Bu detoksu birkaç kere daha yaparsanız hızlanan metabolizma ile kilo vermek hızlanıyor.

Bu tarif ile ağır spor programlarına girmeden yaşamınıza normal devam ederken kilo vereceksiniz. İşte diyet programının detayları;

Limonata

Malzemeler:

Sponsorlu Bağlantılar

  • Yarım limon
  • Şekersiz marmelat
  • Pul biber
  • Şekersiz meyveler
  • 1 su bardağı ılık su
  • Birkaç yaprak taze nane

Hazırlanışı:

Bir bardak ılık su (300 ml) içerisine yarım limonu sıkıyoruz. Yarım tatlı kaşığı marmelatı ekleyerek karıştıralım. Sonrasında yarım tutam pul biber serperek karıştırmaya devam edelim. Üzerine bir parça taze nane ekleyelim ve 3 dakika içinde bekletelim.

Limonata diyeti nasıl yapılır?

Sabah uyandıktan sonra ilk iş olarak oda ısısındaki suya 9-10 damla limonu sıkalım (ağız tadınıza göre artırabilirsiniz). Daha sonra şekersiz marmelatı ekleyelim. Bu marmelat erik ya da diğer meyvelerden hazırlanmış doğal ve şekersiz marmelat olması gerekir. Marmelatı suda karıştırarak erittikten sonra suyun içine yarım tutam (parmak ucu ile 10 tane) pul biber ekleyelim. Üzerine bir parça taze limon ekleyelim ve 3 dakika bekleyelim. Limonata detoksu hazır.

Limonata diyeti nasıl yapılırDiyet Programı

Kahvaltıdan önce hazırladığımız limonatayı içelim ve ardından bir tane şekersiz elma yiyelim. Ardından yağ ve beyaz un içermeyen kahvaltımızı edelim. Sonrasında birkaç saat geçirip aynı limonata karışımını tekrar hazırlayalım ve tekrar içelim.

Öğle yemeğinde salata ağırlıklı olmak üzere kepekli ekmekle desteklenmiş bir öğün geçirelim. Yoğurt yemeye çalışalım.

Öğle yemeğinden yarım saat sonra bir tane taze şekersiz meyve tüketelim ve bir kez daha limonata diyeti için hazırladığımız karışımı içelim.

Akşamüstü hava kararmadan (ikindi vakti) bir kez daha limonata karışımımızı yapalım. Bu sefer su yerine maden suyu katalım. Limon miktarı aynı kalmak şartıyla acı biber eklemeseniz de olur.

10-15 dakika sonra yarım meyve tüketelim.

Akşam yemeğinde ağır olmamak kaydıyla ızgara et, tavuk ya da balık yemeye çalışalım. Yoğurt ve salatayı eksik etmeyelim.

Akşam yemeğinden sonra bir bardak daha su ile hazırlanmış limonatayı içelim.

Sponsorlu Bağlantılar

Bu şekilde yatana kadar günde toplam 8 kere limonata içmiş olalım. Bu sayede bir gün sonunda en az 8 bardak sıvı tüketmiş olacaksınız. Toksin atımını bu şekilde hızlandırarak düzenli uygulandığı taktirde bu yöntem ile haftada 4-5 kilo verilebilir.

Artık bu diyet programını haftada iki kere uygulayarak 10 gün sonunda 6 kilo verebilirsiniz. Çok ağır olmadığı için iki gün üst üste de uygulayabileceğiniz gibi haftada 2 günü geçmemesini öneririm.

Bu diyet esnasında sık sık salata ve yoğurt tüketelim. Birkaç gün sonra açlık hissiniz azalacak ve kilo verme işleminin başladığını göreceksiniz. Bu zaman zarfında asla fast-food yemeyin. Zayıflamak için fast-food ve aşırı yağlı gıdaları kesmek gerekir.

Sağlıklı günler dilerim. Lütfen paylaşarak başkalarına da yararlı olmaya çalışalım.

Sponsorlu Bağlantılar

Sizin için önerilenler;

Smoothie Tarifi

Zayıflatan Smoothie Tarifi

Kadın erkek birçok bireyin başının belası fazla kilolar, gitmek bilmeyen yağlar. Onlarca diyet çeşidi, tadı …

3 Yorumlar

  1. Ben ve kardeşim birlikte başladık bu diyete. Kardesim 4 kilo verdi. Ben de 5 kilo 200 gr zayıfladım. Süpersiniz.

  2. Tuğba hanım. Limon.diyetini mi yaptiniz

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir