Anasayfa / Faydaları / Zararları / Çileğin Faydaları Nelerdir?

Çileğin Faydaları Nelerdir?

Sponsorlu Bağlantılar

Baharın habercisi olan çilek kokularını almaya başladıysanız size iştahınızı kabartacak birkaç şifalı önerimiz var.

Büyüleyici kokusu ve tatlı kırmızı rengiyle tezgahlara düşen Çilek için birçok fayda sayabiliriz. Harika kokusunu ve lezzetini pasta ve tatlılarınızda da kullanabileceğiniz bir meyve olan çilek için çok sayıda tüketme çeşidi mevcut.

Çilek Nasıl Seçilir?

Eğer seçme şansınız varsa çileği kendiniz seçin. Çilek alırken parlak, yeşil olmayan ve orta boylu çilekleri almanız doğru olacaktır. Şekline fazla takılmadan taze çilekleri seçmelisiniz. Çok sert ya da çok yumuşak çilekler doğal olmayabilir.

Çileğin Besin Değerleri

Sponsorlu Bağlantılar

100 gram çilek için;

Enerji: 37 (K.Cal)

Protein: 0,7 (gr)

Yağ: 0,5 (gr)

Karbonhidrat: 8,4 (gr)

cilek-faydalari

Çileğin Etkileri

  • Büzücü etkisi vardır.
  • Tonik etkisi bilinir.
  • İdrar söktürücü olarak bilinir.

Her meyve gibi çileğin de vücudumuza faydaları çoktur. Sulu bir meyve olarak bilinen çilek meyvesinin faydaları uzmanlar tarafından da dile getirilmektedir.

Çileğin Faydaları

  • Çileğin romatizma tedavisine yararları vardır. İçerisinde bulundurduğu salisidik asit ile romatizma ilaçlarındaki esas maddeyi barındıdır. Yani doğal bir domatizma ilacıdır.
  • Çilek, idrar söktürücü faydaya sahiptir.
  • Vücutta biriken zehirli maddeleri ve üre asidi-ürat tuzlarını dışarı atmaya yardım eder.
  • Mafsal iltihabın sökülmesi ve atılmasında etkili rol oynar.
  • Eklemlerde ürat (damla hastalığı) birikmesine engel olur. Tedavisine yardımcı olur.
  • Damar sertliği tedavisinde kullanılabilir.

Sponsorlu Bağlantılar

  • Böbreklerde kum, taş birikmesi gibi rahatsızlıkları önler ve varsa zaman içinde yok edilmesine yardımcı olur.
  • Çilek damarları temizler ve vücuttaki fazla suyu atarak yüksek tansiyonunuzu dengeler.
  • Bu meyve düzenli tüketildiğinde karaciğerin çalışmasını ve performansını sağlar. Karaciğer kifayetsizliğini önler.
  • Çilek iştah açıcı etkiye sahiptir. Hazma yardımcıdır.
  • Safra taşı oluşmasını önler. Varsa sökmenize yardım eder.
  • Mide ve bağırsakların düzgün çalışmasında etkili rol oynar.
  • Çilek suyu, bağırsaklardaki zararlı mikroorganizmaları ve mikropları öldürür.
  • Vücuda enerji ve kuvvet getirir. Dinçlik verir.

100 gram çilekte 59 mg C vitamini bulunur. Bu oran limondan bile daha fazladır.




Kimler Dikkatli Tüketmeli?

Diyet yapıyorsanız aşırı yememeniz önerilir. Çileğin hazmı zor olduğundan sıkıntı yaşabilirsiniz.

Mide sorunu olanlar ya da mide tembelliği yaşayanlar için çileğin suyunu içmeleri önerilir. Fazla tüketilen çilek, cilt hastalığı olanlarda kaşıntıya neden olabilir.

Çileğin Kullanım Alanları

Çilek, sıcak-soğuk birçok içecekte aroma verici olarak kullanılmaktadır. Ayrıca tatlı ve pastaların iç malzemelerinde-süslemelerinde de kullanılır. Güzel kokusu, tadı ve hafif mayhoşluğu ile marmelat ve reçel için de ideal meyvelerden biridir.

Afiyet olsun 🙂

Paylaşmak için:

Sizin için önerilenler;

arı sütü

Arı Sütünün Faydaları

Dünyamızda besin değeri en fazla olan, doğal ilaç olarak kullanılan gıdalarından biri şüphesiz arı sütüdür. …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir