Diyet Listeleri
- Fitness
Evde Bacak İncelten Şişe Egzersizi
Burada size bacaklarınızı incecik yapacak şişe egzersizlerinden bahsetmek istiyoruz. Şişe egzersizleri bacaklarınızdaki yağların erimesini, bacaklarınızın daha sıkı olmasını ve bacaklarınızın…
Devamını Oku » - Diyet
14 Kilo Zayıflatan Kabak Salatası Diyeti
Hem vitaminli, hem de sizi zayıflatacak bir tarif daha. Sizleri az malzemeli, yapması çok pratik aynı zamanda kilo vermeye de…
Devamını Oku » - Zayıflatan İçecekler
Ceviz Kürüyle 20 Kilo Zayıflayanlar
Bugün sizlere ceviz kürü ile zayıflama yöntemini kullanarak 20 kilo verenlerin sırlarını paylaşacağız… Tam bir enerji kaynağı ve aynı zamanda…
Devamını Oku » - Zayıflatan İçecekler
Ödem Atan, Bağırsak Çalıştıran İçecek
Evet, kilo verdiren mucizevi bir içecektir. Yalnız unutmamız gereken bir şeyler var. Zayıflamak ve ödem atmak için içilen içecekler tek…
Devamını Oku » - Diyet
10 Kilo Zayıflatan Karatay Ekmeği Tarifi
Canan Karatay’ın 10 kilo zayıflatan mercimek ekmeği tarifi… Diyette ekmeksiz yapamayanlar bu tarifimiz tam size göre. Çünkü vereceğimiz mercimekli ekmek…
Devamını Oku » - Diyet
Nurgül Yeşilçay Diyeti
Geçtiğimiz sezon film çekimleri için kamera karşısına çıkan Nurgül Yeşilçay’ın kilolu hâli magazincilerin merceğinden kaçmadı. Sosyal medyada da adından sık…
Devamını Oku » - Diyet
Haftada 5 Kilo Zayıflatan Yağ Yakan Diyet Listesi
Yağ yakıcı diyet listesi ile kilo vermek oldukça kolaylaşmaktadır. Bu listeyi hayatınızın geneline yayarsanız hem yağlardan kurtulup hem de sağlıklı…
Devamını Oku » - Diyet Yemek Tarifleri
Günde 1 Kilo Verdiren Çorba
Zayıflama konusunda hızlı ve etkili çözümler aradığımız bir gerçek. 1 günde 1 kilo kaybetme hedefini tutturabilmek için yediklerimize dikkat etmek…
Devamını Oku » - Diyet
Günde 1 Kilo Zayıflatan Çorba
Zayıflama konusunda hızlı ve etkili çözümler aradığımız bir gerçek. 1 günde 1 kilo kaybetme hedefini tutturabilmek için yediklerimize dikkat etmek…
Devamını Oku » - Diyet
Kesin Zayıflatan 7×7 Diyeti 4. Gün
1 haftada kesin kilo vermenizi sağlayacak diyet listesinin 4.günü menüsünü sizlerle paylaşıyoruz. Listeye tam olarak uymanız halinde rahatlıkla kilo vereceksiniz.…
Devamını Oku »
Kaç Kalori?
- Diyet
Lahmacun Kaç Kalori?
Türk mutfağının vazgeçilmez lezzeti lahmacun kilo aldırır mı? Diyetisyenlerce sık sık gündeme getirilen lahmacun, kaç kalori? Lahmacun Türk mutfağının vazgeçilmezidir. İçinde bol miktarda et ve sebze bulunan lahmacuna ek olarak siz de malzeme ekleyebilirsiniz. Peki bütün bu besinler bize kaç kalori aldırır? İnce ve kalın hamurlu olarak ikiye ayrılan lahmacun için; kalın hamurlu olan 221-240 kalori arasında iken ince hamurlu olan 180-190 kalorisi arasında bir besin değerine sahiptir denilebilir. 1 adet 150 gr lahmacun 221…
Devamını Oku » - Kaç Kalori?
Nar Ekşisi Kaç Kalori
Mutfakların olmazsa olmazları arasında yerini alan, son zamanların lezzet alışkanlığı nar ekşisi kaç kalori? Gündelik hayatta kullanılan soslar arasında en popüler olanı kuşkusuz nar ekşisidir. Nar ekşisi biraz mayhoş ve biraz tatlı karışımı tadını ağızlara serpen bir sostur. İnsan vücudu için oldukça yararlı olan nar ekşisinin yararları arasında kalp ritmini düzeltmek, vücut yağlarının yakılmasına yardımcı olmak ve zararlı maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olmak gibi görevleri vardır. Nar Ekşisi Kalori Değeri Yapımıyla ve içerisindeki malzemelerle tamamen…
Devamını Oku » - Kaç Kalori?
Dondurma Kaç Kalori?
Her gün tüketilen dondurmalar kaç kalori? Diyet ve normal dondurmalar kilo aldırır mı? Dondurma kilo aldırır mı? Yıllardır merak edilen bir soru. Dondurmada genel olarak 100 gramda 207-208 kalori bulunur. Dondurma içerisinde süt, krema, şeker, yumurta ve vanilya, çikolata meyve ve tatlandırıcılar barındırır. Kaloriyi azaltmak yarım tenis topunun büyüklüğünde yaklaşık bir fincan taze çilek veya şeftali, erik veya kayısı gibi mevsim meyveleri ile tepesine koyarak tüketebilirsiniz. Buna alternatif olarak yağsız yumuşak bir fincan dondurulmuş yoğurt, 40…
Devamını Oku » - Kaç Kalori?
Pizza Kaç Kalori
Ülkemizde de bir alışkanlık haline gelen fast-food ürünlerinden pizzanın kalori değeri ve sürekli tüketiminde oluşturacağı zararlara değindik. Pizza severler için pizzanın sağlık yönünü irdeleyeceğiz. Karışık bir pizza dilimi ortalama 343 kalori olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu değer, 1 dilimlik bir besin için oldukça yüksek ve tehlikelidir. 1 dilim pizza kaç kalori? Üstelik içerisinde protein değeri az, karbonhidrat değeri fazla olduğundan sağlıklı bir besin olarak değerlendirilmez. Bir dilim standart pizza ortalama 241 kaloridir. Yani 1 tam pizzada…
Devamını Oku » - Kaç Kalori?
Coca Cola Zero Kaç Kalori?
Coca Cola Zero kilo aldırır mı? Yakmak için neler yapılabilir? Coca Cola Zero özellikle de sıcak yaz günlerinde serinletmesi ile meşhur bir içecektir. Ayrıca akşam yemeklerinin de sevilen içecekleri arasında yerini alır. Coca Cola’nın ürettiği şekersiz özelliği ile bilinen Coca Cola Zero kaç kaloridir? Coca Cola Zero Kilo Aldırır Mı? Diyette olan ya da kilosuna dikkat eden kişiler için hemen akla Coca Cola Zero kilo aldırır mı? sorusu gelir. Adından da anlaşılacağı gibi sıfır şeker…
Devamını Oku »
Sağlıklı Zayıflama
Günümüz alışkanlıklarının olumsuz sonucu olarak ne yazık ki hepimizde fazla kalori alımı ve bunun karşılığında düşük miktarda kalori yakımı süreci işlemektedir. Bu da vücutta fazla yağlanma, form bozuklukları ve uzun vadede bazı rahatsızlıklara yol açmaktadır.
Bu durumların şimdiden önüne geçmek için sağlıklı beslenme ipuçlarını hazırlıyoruz ve bu tavsiyelerle sizi daha sıkı bir forma ve sağlıklı yaşama kavuşturmayı hedefliyoruz.
Sağlıklı zayıflamak için sizi yormayacak, denenmiş diyetler ile tavsiyelerimize uyduğunuz sürece hedefe ulaşmanız için her şeyi hazırladık.