Diyet Listeleri
- Fitness
Evde Bacak İncelten Şişe Egzersizi
Burada size bacaklarınızı incecik yapacak şişe egzersizlerinden bahsetmek istiyoruz. Şişe egzersizleri bacaklarınızdaki yağların erimesini, bacaklarınızın daha sıkı olmasını ve bacaklarınızın…
Devamını Oku » - Diyet
14 Kilo Zayıflatan Kabak Salatası Diyeti
Hem vitaminli, hem de sizi zayıflatacak bir tarif daha. Sizleri az malzemeli, yapması çok pratik aynı zamanda kilo vermeye de…
Devamını Oku » - Zayıflatan İçecekler
Ceviz Kürüyle 20 Kilo Zayıflayanlar
Bugün sizlere ceviz kürü ile zayıflama yöntemini kullanarak 20 kilo verenlerin sırlarını paylaşacağız… Tam bir enerji kaynağı ve aynı zamanda…
Devamını Oku » - Zayıflatan İçecekler
Ödem Atan, Bağırsak Çalıştıran İçecek
Evet, kilo verdiren mucizevi bir içecektir. Yalnız unutmamız gereken bir şeyler var. Zayıflamak ve ödem atmak için içilen içecekler tek…
Devamını Oku » - Diyet
10 Kilo Zayıflatan Karatay Ekmeği Tarifi
Canan Karatay’ın 10 kilo zayıflatan mercimek ekmeği tarifi… Diyette ekmeksiz yapamayanlar bu tarifimiz tam size göre. Çünkü vereceğimiz mercimekli ekmek…
Devamını Oku » - Diyet
Nurgül Yeşilçay Diyeti
Geçtiğimiz sezon film çekimleri için kamera karşısına çıkan Nurgül Yeşilçay’ın kilolu hâli magazincilerin merceğinden kaçmadı. Sosyal medyada da adından sık…
Devamını Oku » - Diyet
Haftada 5 Kilo Zayıflatan Yağ Yakan Diyet Listesi
Yağ yakıcı diyet listesi ile kilo vermek oldukça kolaylaşmaktadır. Bu listeyi hayatınızın geneline yayarsanız hem yağlardan kurtulup hem de sağlıklı…
Devamını Oku » - Diyet Yemek Tarifleri
Günde 1 Kilo Verdiren Çorba
Zayıflama konusunda hızlı ve etkili çözümler aradığımız bir gerçek. 1 günde 1 kilo kaybetme hedefini tutturabilmek için yediklerimize dikkat etmek…
Devamını Oku » - Diyet
Günde 1 Kilo Zayıflatan Çorba
Zayıflama konusunda hızlı ve etkili çözümler aradığımız bir gerçek. 1 günde 1 kilo kaybetme hedefini tutturabilmek için yediklerimize dikkat etmek…
Devamını Oku » - Diyet
Kesin Zayıflatan 7×7 Diyeti 4. Gün
1 haftada kesin kilo vermenizi sağlayacak diyet listesinin 4.günü menüsünü sizlerle paylaşıyoruz. Listeye tam olarak uymanız halinde rahatlıkla kilo vereceksiniz.…
Devamını Oku »
Kaç Kalori?
- Diyet
Yumurta Kaç Kalori
Diyet listeleri için vazgeçilmezlerden olan yumurta, düşük kalorisi ve tok tutma özelliği ile bilinir. Peki yumurta kaç kaloridir? Tam bir vitamin deposu olan yumurta insan vücudunun olmazsa olmaz besin maddesidir. Yumurta Zayıflatır mı? Özellikle sağlıklı beslenmek isteyen ve diyet yapanlar için vazgeçilmez bir tercih olan yumurtanın içerisinde 75 kalori bulunmaktadır. Diyet yapanların mutlaka tercih etmesi gereken yumurta vücuda enerji verir, mideyi uzun süre tok tutar ve yemek yeme sırasında doygunluk hissi vererek daha az yemek…
Devamını Oku » - Kaç Kalori?
Hurma Kaç Kalori?
Hurma kilo aldırır mı? Kaç kalori ve nasıl yakılır?Hurma özellikle Ramazan aylarında çokça tüketilen bir meyvedir. Türkiye’de pek yetişemeyen hurma en çok Orta Doğu ülkelerinde yetişir. İslam dininde önemli bir yeri vardır. Türkiye’nin ithal ettiği meyvelerden biridir. Hurma Kilo Aldırır Mı? Hurma, kalorisi çok yüksek olan bir meyvedir. Bu nedenle fazla tüketmek kesinlikle kilo almaya sebeptir. Ancak az yendiği takdirde bir sakıncası yoktur. Hatta diyet çeşitleri arasında hurma diyeti diye bir diyet bile vardır. Bu diyetin hurma…
Devamını Oku » - Kaç Kalori?
Kumpir Kaç Kalori?
Severek tükettiğimiz kumpir kaç kalori? Kumpir kilo aldırır mı? Dünya genelinde severek tüketilen sayılı gıdalardan biri olan patates… 7’den 70’e herkesin severek tükettiği patatesin en çok tercih edilen türlerinden biri de kumpirdir. Közlenerek ya da fırında pişirilerek yapılan kumpir piştikten sonra üzerine garnitür ve kaşar peynir dökülerek servis edilen lezzetli bir yiyecektir. Kumpir Kilo Aldırır Mı? Patates karbonhidrat ağırlıklı bir sebze olduğu için kumpir de maalesef kilo aldırabilir. Kumpirin şeker oranı az olmasına rağmen karbonhidrat…
Devamını Oku » - Kaç Kalori?
Karpuz Kaç Kalori?
Yazın en sevilen meyvelerinden karpuz zayıflatır mı? Karpuz kilo aldırır mı? Karpuz özellikle de sıcak yaz aylarında en çok tüketilen meyvelerdendir. Ramazanda da genellikle iftardan sonra sıklıkla tercih edilir. Harareti alan bir meyvedir. Karpuz yeterli miktar yendiği takdirde fazla kilo aldırmayan bir meyvedir. Bunun en büyük nedeni ise karpuzun yüz doksanının su olmasıdır. Karpuz Kaç Kalori? Ancak içinde bulunan şeker miktarının da çok olması nedeni ile kan şekerini aniden yükseltebilir. Peki karpuz kaç kalori?Bir kilogram karpuzda yaklaşık…
Devamını Oku » - Kaç Kalori?
Dondurma Kaç Kalori?
Her gün tüketilen dondurmalar kaç kalori? Diyet ve normal dondurmalar kilo aldırır mı? Dondurma kilo aldırır mı? Yıllardır merak edilen bir soru. Dondurmada genel olarak 100 gramda 207-208 kalori bulunur. Dondurma içerisinde süt, krema, şeker, yumurta ve vanilya, çikolata meyve ve tatlandırıcılar barındırır. Kaloriyi azaltmak yarım tenis topunun büyüklüğünde yaklaşık bir fincan taze çilek veya şeftali, erik veya kayısı gibi mevsim meyveleri ile tepesine koyarak tüketebilirsiniz. Buna alternatif olarak yağsız yumuşak bir fincan dondurulmuş yoğurt, 40…
Devamını Oku »
Sağlıklı Zayıflama
Günümüz alışkanlıklarının olumsuz sonucu olarak ne yazık ki hepimizde fazla kalori alımı ve bunun karşılığında düşük miktarda kalori yakımı süreci işlemektedir. Bu da vücutta fazla yağlanma, form bozuklukları ve uzun vadede bazı rahatsızlıklara yol açmaktadır.
Bu durumların şimdiden önüne geçmek için sağlıklı beslenme ipuçlarını hazırlıyoruz ve bu tavsiyelerle sizi daha sıkı bir forma ve sağlıklı yaşama kavuşturmayı hedefliyoruz.
Sağlıklı zayıflamak için sizi yormayacak, denenmiş diyetler ile tavsiyelerimize uyduğunuz sürece hedefe ulaşmanız için her şeyi hazırladık.