Anasayfa / Diyet / 2 Kilo Zayıflatan Kış Diyeti
Kış Diyeti

2 Kilo Zayıflatan Kış Diyeti

Hem sağlıklı zayıflamak hem de olabildiğince verdiğiniz kiloları korumak için dikkat etmelisiniz. 6 günde 2 kilo verebileceğiniz Kış diyeti bunun için en muhteşem diyet listeleri arasında. Çünkü uygulaması kolay ve oldukça doğru besinler ile vücudunuzun ihtiyacı olan her şeyi alabiliyorsunuz.

Kış diyeti listesini sizin için araştırdık. İsterseniz pazartesi günü isterseniz de farklı bir günde başlayabilir ve 6 gün olarak aşağıda yer alan listeden yararlanabilirsiniz. 6 gün çünkü 1 gün kendinize izin vermeli ama o günde yeyip içip abartmamalısınız. Sadece canınızın istediğini ölçülü miktarda tüketmeniz en doğru olanı olacaktır.

6 Günde 2 Kilo Zayıflatan Kış Diyeti

1 Gün. Pazartesi

Kahvaltı vakti tam buğday ekmekli peynirli tost

Öğle Yemeğin de 1 tabak kurufasülye, 1 kase yoğurt

Ara Öğün 1 tane yeşil elma

Akşam Yemeği vakti 6 kaşık bulgurlu pırasa yemeği, 1 kase yoğurt

Sponsorlu Bağlantılar

2 Gün. Salı

Kahvaltı vakti 1 kase süt, 4 kaşık kuru meyveli müsli

Öğle Yemeği, ızgara köfte ve ayran, salata

Ara öğün, sütlü kahve

Akşam Yemeği vakti 100 gram kepekli, peynirli makarna

3 Gün Çarşamba

Kahvaltı vakti  1 bardak süt, 2 hurma, 3 ceviz

Öğle Yemeği Ton balıklı salata ve esmer ekmek

Ara Öğün 1 avuç kadar leblebi

Akşam Yemeği vakti  6 kaşık bulgurlu ıspanak, yemeği, 1 kase yoğurt

6 günde 2 kilo zayıflama

4.Gün. Perşembe

Kahvaltı vakti  2 dilim tam buğday ekmeği, 2 dilim peynir, domates kurusu

Öğle Yemeği, Tam buğdaylı salata ve 1 kutu ayran

Ara Öğün 4 tane kestane

Akşam Yemeği vakti Etli, bulgurlu kuru biber ve patlıcan dolması, 1 kase yoğurt

5.Gün. Cuma

Sponsorlu Bağlantılar
Kahvaltı vakti 1 bardak kefir, 10 iç badem ve 2 gün kurusu

Öğle Yemeği, 1 porsiyon etli nohut yemeği ile yanında 1 kase yoğurt

Ara Öğün 1 kupa sıcak çikolata

Akşam Yemeği vakti  Izgara balık ve esmer ekmek, salata

6.Gün. Cumartesi

Geç Kahvaltı vakti 2 yumurtalı yulaf kepekli omlet, 2 dilim çavdarlı ekmek ve 2 dilim peynir, 5 adet zeytin, roka, maydanoz, kaypa biber, 1 greyfurt, 1 tatlı kaşığı bal tüketin

Ara Öğün 1 bardak boza

Akşam Yemeği vakti 120 gram ızgara et, 4 kaşık bulgur pilavı ve salata

Tarifi değerlendirin
recipe image
Tarif Adı:
2 Kilo Zayıflatan Kış Diyeti
Tarih:
Oylar
31star1star1stargraygray Based on 3 Review(s)
Paylaşmak için:

Sizin için önerilenler;

Hellim peynirli salata

Hellim Peynirli Diyet Salata

Güne zinde başlamak ve devamında yorgun olmamak için nefis, özenli ve sağlıklı bir ara öğün …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir