Diyet Listeleri

Kaç Kalori?

  • Diyet
    2.036

    Yumurta Kaç Kalori

    Diyet listeleri için vazgeçilmezlerden olan yumurta, düşük kalorisi ve tok tutma özelliği ile bilinir. Peki yumurta kaç kaloridir? Tam bir vitamin deposu olan yumurta insan vücudunun olmazsa olmaz besin maddesidir. Yumurta Zayıflatır mı? Özellikle sağlıklı beslenmek isteyen ve diyet yapanlar için vazgeçilmez bir tercih olan yumurtanın içerisinde 75 kalori bulunmaktadır. Diyet yapanların mutlaka tercih etmesi gereken yumurta vücuda enerji verir, mideyi uzun süre tok tutar ve yemek yeme sırasında doygunluk hissi vererek daha az yemek…

    Devamını Oku »
  • Kaç Kalori?
    1.621

    Pizza Kaç Kalori

    Ülkemizde de bir alışkanlık haline gelen fast-food ürünlerinden pizzanın kalori değeri ve sürekli tüketiminde oluşturacağı zararlara değindik. Pizza severler için pizzanın sağlık yönünü irdeleyeceğiz. Karışık bir pizza dilimi ortalama 343 kalori olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu değer, 1 dilimlik bir besin için oldukça yüksek ve tehlikelidir. 1 dilim pizza kaç kalori? Üstelik içerisinde protein değeri az, karbonhidrat değeri fazla olduğundan sağlıklı bir besin olarak değerlendirilmez. Bir dilim standart pizza ortalama 241 kaloridir. Yani 1 tam pizzada…

    Devamını Oku »
  • Kaç Kalori?Pirinç pilavi kaç kaloridir? Kilo aldırır mı?
    5.191

    Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

    Diyet yapmak isteyenlerin ya da kilo vermeye uğraşanların aklındaki o “pirinç pilavı kaç kalori?” “kilo aldırır mı?” sorularına detaylı yanıtlar veriyoruz! Yüksek bir glisemik indekse sahip olan pirinç kan şekerinin düşmesine neden olabileceği gibi, ani şekilde oluşan acıkmalara da yol açabilir. Oldukça düşük lif oranına sahip olması nedeniyle doyurucu değildir ve karbonhidrat miktarı da bir hayli yüksektir. Pirinç Kaç Kalori? 100 gram beyaz pirincin kalorisi 102’dir. Ortalama olarak 1 çay bardağı pirinç 71 kalori iken,…

    Devamını Oku »
  • Kaç Kalori?Karpuz Kaç Kalori?
    1.333

    Karpuz Kaç Kalori?

    Yazın en sevilen meyvelerinden karpuz zayıflatır mı? Karpuz kilo aldırır mı? Karpuz özellikle de sıcak yaz aylarında en çok tüketilen meyvelerdendir. Ramazanda da genellikle iftardan sonra sıklıkla tercih edilir. Harareti alan bir meyvedir. Karpuz yeterli miktar yendiği takdirde fazla kilo aldırmayan bir meyvedir. Bunun en büyük nedeni ise karpuzun yüz doksanının su olmasıdır. Karpuz Kaç Kalori? Ancak içinde bulunan şeker miktarının da çok olması nedeni ile kan şekerini aniden yükseltebilir. Peki karpuz kaç kalori?Bir kilogram karpuzda yaklaşık…

    Devamını Oku »
  • Diyet
    1.371

    Lahmacun Kaç Kalori?

    Türk mutfağının vazgeçilmez lezzeti lahmacun kilo aldırır mı? Diyetisyenlerce sık sık gündeme getirilen lahmacun, kaç kalori? Lahmacun Türk mutfağının vazgeçilmezidir. İçinde bol miktarda et ve sebze bulunan lahmacuna ek olarak siz de malzeme ekleyebilirsiniz. Peki bütün bu besinler bize kaç kalori aldırır? İnce ve kalın hamurlu olarak ikiye ayrılan lahmacun için; kalın hamurlu olan 221-240 kalori arasında iken ince hamurlu olan 180-190 kalorisi arasında bir besin değerine sahiptir denilebilir. 1 adet 150 gr lahmacun 221…

    Devamını Oku »

Sağlıklı Zayıflama

Günümüz alışkanlıklarının olumsuz sonucu olarak ne yazık ki hepimizde fazla kalori alımı ve bunun karşılığında düşük miktarda kalori yakımı süreci işlemektedir. Bu da vücutta fazla yağlanma, form bozuklukları ve uzun vadede bazı rahatsızlıklara yol açmaktadır.

Bu durumların şimdiden önüne geçmek için sağlıklı beslenme ipuçlarını hazırlıyoruz ve bu tavsiyelerle sizi daha sıkı bir forma ve sağlıklı yaşama kavuşturmayı hedefliyoruz.

Sağlıklı zayıflamak için sizi yormayacak, denenmiş diyetler ile tavsiyelerimize uyduğunuz sürece hedefe ulaşmanız için her şeyi hazırladık.