14 Kilo Zayıflatan Kabak Salatası Diyeti

Hem vitaminli, hem de sizi zayıflatacak bir tarif daha. Sizleri az malzemeli, yapması çok pratik aynı zamanda kilo vermeye de yardımcı bir salatayla tanıştırmak istiyoruz.

Zayıflatan kabak salatası. Zayıflatmasının yanında tam bir enerji deposu bir salata. İçerisinde yüksek orandaki A, C, E, K vitaminleri, magnezyum, bakır, demir gibi mineraller sayesinde diyet yapsanız bile hâlden düşmeyecek aksine enerji dolu bir güne başlayacaksınız. Şimdi lezzetli mi lezzetli, yapımı çok pratik salatamızın nasıl yapıldığına bir göz atalım.

Kabak Salatası İçin Malzemeler

• İki adet kabak
• Üç dal dereotu
• Bir buçuk su bardağı yoğurt
• Yarım çay bardağı dövülmüş ceviz
• Bir diş sarımsak
• Bir çay kaşığı tuz
• İki yemek kaşığı sıvı yağ

Malzemelere şöyle bir baktığımızda besin kaynağı kabağın yanında yine tam bir vitamin ve mineraller bakımından zengin besinleri görüyoruz. Bunun yanında listede dikkat etmemiz gereken şey, eğer zayıflamak istiyorsak rafineli sıvı yağ yerine işlem görmemiş sıvı yağ tercih edilmelidir.

14 Kilo Zayıflatan Kabak Salatası Tarifi

• Kabaklar güzelce rendelenir ve suyu alınır. Yapışmayacak bir tavada suyunu çektikten sonra sıvı yağ eklenir.
• Güzelce kavurduktan sonra soğuması için dinlendirilir
• Başka bir kaba yoğurt, sarımsak, tuz ve ceviz eklenip çırpılır
• Hazırlanan sos kabakla karıştırılıp, servis edilir.

2 Haftada Nasıl 14 Kilo Zayıflanır?

Bu salatayı kahvaltı hariç diğer öğünlerde gönül rahatlığı ile tüketebilirsiniz. Önerimiz ve işe yarayan formül;

• Yemek öncesinde 1 bardak ılık su içilmeli
• 1 tabak kabak salatası
• Yanında en fazla 1 dilim kızartılmış ekmek yiyebilirsiniz.