Karın Düzleştiren Muzlu Smoothie

Bölgesel kilo alma sorunları için kullanılabilecek bir smoothie tarifi

Basen, kalça ve karın bölgesinde ki yağlanma sorunu için düzenli egzersiz ve beslenme alışkanlığı elbette çok önemli ama bazı besin ve içeceklerin de düzenli olarak tüketilmesi bölgesel yağlanma sorunun çözülmesinde yardımcı olabilmektedir. Tıpkı son zamanlarda ismi sıklıkla duyulan ve gözde içeceklerden biri olan smoothie gibi. Smoothie, meyve veya meyve suyu ile hazırlanan, dondurulmuş ve tatlı bir içecektir. Özellikle spor yapanlar, 1 bardağı 306 kalori olan smoothie’nin içine protein tozu da karıştırıp içiyorlar. İçecek tariflerinde en çok araştırılan zahmetsiz hazırlanışı ile karın düzleştirmeye yardımcı olan smoothie tarifi vazgeçilmeziniz olacak. Ayrıca evde yapımı da oldukça basit.

Göbek Eriten Smoothie Tarifi

• 1 adet orta boy dondurulmuş muz
• 1 adet orta boy avokado (soyulmuş ve çekirdeği çıkarılmış)
• 1 su bardağı yağsız süt
• 2 yemek kaşığı bal
• 2 yemek kaşığı kakao

Karın Düzleştiren Muzlu Smoothie Nasıl Yapılır?

Muzu dilimleyip derin dondurucuya koyun ve muzun donmasını sağlayın ve daha sonra soyulmuş ve çekirdeği çıkarılmış avokadoyla birlikte blenderdan geçirin. Muz ve avokadonun üstüne yağsız süt, kakao ve balı ekleyip blenderden tekrar geçirin. Yapımı oldukça basit ve bir o kadar lezzetli içeceğimiz hazır. Günde bir defa ve her seferinde taze olarak hazırlayıp herhangi bir öğün yerine tüketebilirsiniz. Afiyetle…