Anasayfa / Diyet / Çorba Diyeti

Çorba Diyeti

Sponsorlu Bağlantılar

Çorba diyeti ile kısa sürede 3 kilo zayıflamanız için harika bir diyet listesi hazırladım. Zayıflatan çorba tarifi

Bu çorba hızlı kilo vermek istediğimiz zamanlarda veya vücudumuz kilosunu sabitlediğinde metabolizmayı şaşırtarak yağları yakacak önemli bir besin kaynağıdır. Diyet günlerimizde de diyetimizin önemli bir ögesi olacaktır. Her bireyin metabolizması ve kilo vermeye yatkınlığı farklıdır; fakat bu çorba ile diğer öğünlerde de dengeli beslenerek ortalama 3 günde 3 kilo verilebilir.

Zayıflatan Çorba

Zayıflatan çorba ana malzemesi mercimektir. Fakat normal bir mercimek çorbasından farkı yanında çorbaya giren besin maddelerinin ödem attıran özelliği olmasıdır. Aşağıda verilen malzeme miktarları kullanıldığında bir gün boyunca 3-4 öğün çıkarılabilir. İstenilen ölçüde malzemeler azaltılıp çoğaltılabilir.

Kullanılacak Malzemeler:

  • 1 çay bardağı kırmızı mercimek
  • 3 yemek kaşığı pilavlık bulgur
  • 1 çay bardağı haşlanmış barbunya
  • 2 yemek kaşığı tane keten tohumu
  • 1 adet patates
  • 2 adet orta boy kuru soğan
  • 3 adet sivri biber
  • 3 diş orta boy sarımsak
  • 1 tatlı kaşığı taze zencefil
  • 3 yemek kaşığı ıspanak veya karalahana veya kale
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 2 litre su
Sponsorlu Bağlantılar

Üstüne Dökülecek Sos için Kullanılacak Malzemeler:

  • 1 yemek kaşığı kimyon
  • 1 yemek kaşığı kuru nane
  • 1 tatlı kaşığı pulbiber
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı

 

Zayıflatan Çorba Tarifi

Sponsorlu Bağlantılar

Büyük bir çorba tenceresine patates, soğan ve sarımsakların kabukları soyulup dilimlenmelidir. Bulgur, mercimek ve barbunya iyice yıkanıp süzüldükten sonra tencereye eklenmelidir. Biber, zencefil ve isteğe bağlı seçilen ıspanak ince ince kıyılarak tencereye eklenir. Su ve salça bir kap içinde iyice ezilerek elde edilen sos tenceredeki malzemeler üstüne dökülerek yaklaşık 40 dakika kadar kaynamaya bırakılır. Piştikten sonra blender yardımıyla iyice pürüzsüz hale getirilir. Ayrı bir tavada sos için kullanılacak malzemeleri döküp yağda hafif ısıtılır. Yağı yakmamaya dikkat edilmelidir. Oluşturulan sosu da çorbanın üstüne dökülerek kilo verdiren çorba hazır hale getirilir. Çorbada kesinlikle tuz kullanılmamalıdır. İstenirse baharatlar biraz arttırılabilir.

Paylaşmak için:

Sizin için önerilenler;

Mantarlı yumurta tarifi

Mantarlı Yumurta Tarifi

Diyet kahvaltı yapmak isteyenlere mantarlı yumurta tarifimizi öneriyoruz. Çok uzun süre tok tutacak ve düşük …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir