Anasayfa / Diyet / Yumurta Kaç Kalori

Yumurta Kaç Kalori


Diyet listeleri için vazgeçilmezlerden olan yumurta, düşük kalorisi ve tok tutma özelliği ile bilinir. Peki yumurta kaç kaloridir?

Tam bir vitamin deposu olan yumurta insan vücudunun olmazsa olmaz besin maddesidir.

Yumurta Zayıflatır mı?

Özellikle sağlıklı beslenmek isteyen ve diyet yapanlar için vazgeçilmez bir tercih olan yumurtanın içerisinde 75 kalori bulunmaktadır. Diyet yapanların mutlaka tercih etmesi gereken yumurta vücuda enerji verir, mideyi uzun süre tok tutar ve yemek yeme sırasında doygunluk hissi vererek daha az yemek yenilmesini sağlar. Yanında maydanoz yendiğinde tok tutma özelliği daha da artacaktır.

 

Günde Kaç Yumurta Yenebilir?

Yumurta oldukça sağlıklı bir besin maddesi olmasına rağmen kolesterol hastalarına pek önerilmez. Kolesterol hastası olmayanlar her gün yumurta yiyebilir. İçerisinde 12.9 gram protein ve 56 gram kalsiyum bulunan yumurta fazla tüketildiğinde ise zararlıdır.

Bir tane haşlanmış yumurtanın içerisinde bulunan kalorinin yakılması için kişinin ortalama 2000 adım atması gerekir.


Sizin için önerilenler;

25 Kilo Zayıflatan Sarımsak Turşusu Tarifi

Sarımsak Turşusu 2 Ayda 25 Kilo Zayıflattı

Toplam:  Pinterest1.7K WhatsApp Twitter13 Messenger Eğer kısa sürede etkili ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

İçeriği faydalı bulduysanız paylaşabilirsiniz :)
Kapat