Anasayfa / Diyet / 5 Kolay Diyet Tatlı Tarifi
Diyet Yapanlar İçin Tatlı Tarifleri

5 Kolay Diyet Tatlı Tarifi


Beslenme konusunda kilo almamaya yönelik çareler arıyorsanız veya diyet programınızın içinde yiyebileceğiniz tatlılar olsun istiyorsanız yazımızı okumaya devam edin. Hem diyet yapmaya devam edebilir, hem de tatlı yeme konusunda kendinizi serbest bırakabilirsiniz.Nasıl mı? Tabi ki size önereceğimiz 5 değişik diyet tatlı tarifi ile. Hem pratik, hem de son derece lezzetli olan bu tarifler sayesinde ani tatlı krizlerini de kolaylıkla geçiştirebilirsiniz.

Diyet Tatlı Tarifleri

Şekersiz Kurabiye Tarifi

Şekersiz de kurabiye mi olur demeyin son derece lezzetli bir tarif sunuyoruz sizlere. Tabi ki diyet yapan hanımlar için ya da formuna dikkat edenler için şeker olmayan kurabiyeler iyi bir alternatif olacaktır. Kalori hesabı yapmaya gerek duymadan gönül rahatlığı ile yiyebilirsiniz.

Diyet Kurabiye Tarifi

Şekersiz Kurabiye Malzemeleri:

  • Fındık unu, yaklaşık 150 gram
  • 1 adet muz
  • 1 çorba kaşığı Hindistan cevizi rendesi
  •  Çorba kaşığı bal
  • İsteğe bağlı olarak çorba kaşığı kakao
  • Yarım su bardağı yaban mersini

Yapılışı:

Bir kabın içinde muzu ezin ve püre haline getirin. İçine fındık ununu katın, Hindistan cevizini de ekleyin ve iyice karıştırın. Malzemeler karışınca balı ekleyin ve hamurumsu bir kıvam ede edene dek karıştırın. En son yabanmersinini atın ve biraz karıştırın. Hamurun kıvamı elinize yapışmayacak şekilde olmalıdır. Eğer yapışıyorsa biraz daha fındık unu ilave edebilirsiniz. Hamurdan minik toplar alın ve tepsiye yerleştirin. İsteğe bağlı olarak üzerine kakao serpebilirsiniz. 165 derecelik fırında ortalama 7-8 dakika pişirmek yeterli olacaktır.

Limonlu Yoğurtlu Kek Tarifi

Çay ve kahvenin yanında yiyebileceğiniz diyet bir kek istiyorsanız limonlu yoğurtlu kek tarifimiz tam olarak damak zevkinize hitap edecektir.

Diyet Limonlu Kek Tarifi

Diyet Limonlu Yoğurtlu Kek Malzemeleri:

  • Yarım su bardağı tam buğday unu
  • 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
  • Çay kaşığının ucuyla tuz
  • 1 su bardağından 2 parmak eksik şeker
  • Rendelenmiş limon kabuğu
  • Yarım su bardağı süzme yoğurt
  • 1 çay bardağı az yağlı süt
  • 1 tatlı kaşığı vanilya özütü
  • 1 çay bardağından 1 parmak eksik zeytinyağı
  • 1 yumurta
  • 2 adet yumurta beyazı

Yapılışı:

Bir kabın içinde un, kabartma tozu ve tuzu iyice karıştırın. Başka bir kabın içerisinde şekerle beraber 1 adet limon kabuğu rendesini iyice karıştırıp birbirine geçmesini sağlayın. İçine süt, yoğurt, vanilya, yumurtaları ve zeytinyağını ekleyerek iyice karıştırın ve unlu karışımı da içine ekleyin. Bu arada fırını 175 dereceye getirin. Homojen bir kıvama gelene dek karıştırmaya devam ettiğiniz hamurunuzu yağlanmış kek kalıbınızın içine dökün. Ortalama 45 dakika kadar pişirin.

Havuçlu Tarçınlı Diyet Kek Tarifi

Havuçlu Tarçınlı Kek Tarifi

Havuçlu kek de zayıflamak isteyenlerin canları tatlı çektiğinde başvurabilecekleri çok güzel bir atıştırmalık olacaktır.

Malzemeler:

  • Yarım çay bardağı ılık süt
  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 2 adet orta boy havuç
  • Yarım çay bardağı kırılmış ceviz
  • 1 çorba kaşığı keçiboynuzu pekmezi yahut organik bal
  • Yarım çorba kaşığı toz tarçın
  • Yarım çay bardağı fındık
  • 1 Adet yumurta

Yapılışı:

Blenderdan geçirdiğimiz yulafları un haline getirdikten sonra yumurtaları içine atıp çırpın. Karıştırıp içine süt, ardından tarçın ve havuç rendesini ilave edin. Fındıkları havanda dövüp karışıma atın ve kırılmış cevizleri de ekledikten sonra iyice karıştırın ve 180 derecede ısıtılmış fırında pişirin.

Çikolatalı Muffin Tarifi

Diyet Çikolatalı Muffin Tarifi

Diyet yapan herkesin tatlı krizlerinde çikolata da bulunur. Eğer siz de bu lezzetten vazgeçemeyenlerdenseniz çikolatalı muffin tarifi tam size göre. Zayıflamak isterken tatlı krizlerinizi de sağlıklı yöntemlerle giderebilirsiniz.

Malzemeler:

  • 2 bardaktan 2 parmak eksik tam buğday unu
  • 1 adet kabartma tozu
  • 1 adet yumurta
  • 2 adet muz
  • 2 adet olgunlaşmış avokado
  • 2 çorba kaşığı keçiboynuzu pekmezi veya isteğe bağlı olarak akçaağaç şurubu
  • 3 çorba kaşığı bal
  • 1 tatlı kaşığı vanilya özütü
  • Yarım tatlı kaşığı toz tarçın
  • Çay kaşığının ucuyla tuz
  • 2 çorba kaşığı kakao
  • Yarım su bardağı çilek, vişne veya frambuaz

Yapılışı:

Muffin kalıplarının ısınabilmesi için önceden fırını 175 dereceye ayarlayın. Bir kabı içine tuz, tam buğday unu, kabartma tozu, tarçın ve kakaoyu koyun, karıştırın ve bir başka kabın içinde muz ve olgunlaşmış avokado içlerini iyice ezerek karıştırın. Krema kıvamı alıncaya kadar da mikser ile çırpın. Bal, pekmez, yumurta ve vanilyayı da ekleyerek çırpma işlemine devam edin. Son olarak meyveleri doğrayarak ekleyin. Bu karışımı unlu harcın üstüne ekleyerek yavaşça alt üst ederek karıştırın. Muffin kalıplarına koyun ve 30 dakika kadar pişirdikten sonra tüketin.

Muzlu Chia Puding Tarifi

Kilo vermek için Chia tohumundan da mutlaka yararlanmanız gerekir. Özelikle diyet tatlı çeşitleri için size önereceğiniz muzlu chia puding tarifi kesinlikle damak tadınıza uygun olacaktır. Canınız ne zaman tatlı çekerse yiyebileceğiniz şahane bir tarif.

Malzemeler:

  • 1 adet muz
  • 3 çorba kaşığı dolusu chia tohumu
  • Yarım tatlı kaşığı vanilya özütü
  • Çay kaşığının ucu ile tarçın
  • 1 su bardağından 1 parmak eksik badem sütü
  • 1 çorba kaşığı akçaağaç şurubu

Yapılışı:

Tüm malzemeleri derin bir kaba koyun. İyice karıştırın ve sütle chia tohumlarının birleşerek jel haline gelmesini sağlayın. Karışımı bir kavanoz koyup ağzını hava almayacak şekilde kapatın. Buzdolabında ortalama 6 saat beklettikten sonra tüketebilir zayıflama programınızı ve diyet listenizi bozmadan da gönül rahatlığı ile tüketebilirsiniz.

Diyet Yapanlara Kolay Tatlı Tarifleri

Tarifi değerlendirin
recipe image
Tarif Adı:
5 Kolay Diyet Tatlı Tarifleri
Tarih:
Paylaşmak için:

Sizin için önerilenler;

1 Haftada 3 Kilo Zayıflatan Nohut Su

7 Günde 3 Kilo Verdiren Su Diyeti

Hazırlayacağınız su sayesinde bir haftada 3-4 kilo zayıflayabileceğinizin farkında mısınız? Hem de kolay ve etkili …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir