Anasayfa / Diyet / Chia Tohumlu Puding

Chia Tohumlu Puding

Tatlı ihtiyacınızı lezzetli bir puding ile karşılamak istiyorsanız düşük kalorili ve çok faydalı bu tat tam da size göre. Chia Tohumlu Puding Tarifi ile çikolatalı tatlınızı kolaylıkla kısa sürede hazırlayabileceksiniz.

Puding, tatlılar arasında soğuk olarak tüketilen ve özellikle Türkiye’de büyük rağbet gören lezzetlerden birisidir. Kalorisi yüzünden özellikle fit kalmak isteyen kadınlar, tatlı krizleriyle başa çıkmak için az kalorili, bahar ve yaz aylarında serinlemenizi sağlayacak, tatlı krizlerinizi engelleyecek Chia tohumlu puding tercih edebilirler.

Tarifimizde tahmin edebileceğiniz gibi ana unsur Chia tohumu üzerine kurulu. Uzman diyetisyenlerin ve beslenme uzmanlarının son yılların en besleyici ürünü olarak gösterdiği Chia tohumu, antioksidan, protein, Omega 3 ve doğal lif deposu. Tok tutmasının yanı sıra kalori yakmanıza da yardımcı olduğu için diyet listelerinde tatlı ihtiyacını karşılamak için yer buluyor.

Sponsorlu Bağlantılar

Yaz meyveleriyle bir araya geldiğinde mükemmel sonuçlar ve tatlar elde edebilirsiniz. Çilek, şeftali, kiraz, vişne, ananas gibi meyveleri kullanabilirsiniz. Dilerseniz tek meyve, dilerseniz birden fazla meyve ile şölen havası yaratmanız mümkün. Bu tamamen sizin damak zevkinize kalmış bir durum. Hemen hemen her marketin raflarında bulabilmeniz mümkün.

Kakaolu Chia Tohumlu Puding

Gerekli malzemeler:

Sponsorlu Bağlantılar
  • Ortalama 1.5 su bardağı süt
  • 40 gram kadar Chia tohumu
  • 3 yemek kaşığı kadar kakao
  • 1 yemek kaşığı bal

Burada vermiş olduğumuz bal, tatlandırma amaçlıdır. Damak tadınıza göre biraz daha fazla bal ekleme şansına sahipsiniz. Ayrıca süt ürünleri olarak Hindistan cevizi sütü, badem sütü de tercih etme şansına sahipsiniz.

Nasıl yapılır?

Tüm malzemeleri geniş ve temiz bir kapta karıştırdıktan sonra, chia tohumlarını karışımın içine ekleyin. Tohumlar vakit geçtikçe şişmeye başlayacak ve puding kıvamını alacak. Bu işlemin olması için en az 4 saat süre geçmesi gerekmektedir. Bekleme işlemini buzdolabında, kabın ağzı kapalı şekilde gerçekleştirin.

Ardından dilediğiniz meyve ve çikolata rendesiyle servis yapabilirsiniz. Ellerinize sağlık.

Sponsorlu Bağlantılar

Sizin için önerilenler;

Lahmacun Kaç Kalori?

Türk mutfağının vazgeçilmez lezzeti lahmacun kilo aldırır mı? Diyetisyenlerce sık sık gündeme getirilen lahmacun, kaç …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir