Kefirin Faydaları

0 4.019

Kabızlık çekenler, sindirim sorunu bulunanlar, hazımsızlık yaşayanlar için sindirime yardımcı olan bakterileri içeren kefir, B12, B1, biotin ve K vitaminiyle de vücuda faydaları bilinir.

Kefir kelimesi, bazı kaynaklarda Keyif kelimesinden türetilmiş olarak bilinmektedir. Kökeni Kafkas Dağlarında yaşayan eski toplumlara aittir. Dünyada hemen hemen her ülkede tüketilen bu ürün, sütün ekşimiş hali olarak düşünülebilir. Bu yüzden tat olarak da biraz ekşimtırak yapıya sahiptir.

Kefirin faydaları saymakla bitmez. Bilinen en büyük özelliği bağışıklık sistemine iyi gelmesi ve bunun yanında bağırsak sistemi düzensiz olan kişilerin bol bol tüketmesi olarak bilinir.

Kabızlık sorunu yaşayanlar, sindirim problemleri bulunanlar, hazımsızlık yaşayanlar için sindirime yardımcı olan bakterileri içeren kefir, B12, B1, biotin ve K vitaminiyle de vücuda katkıda bulunmaktadır. Kefirin faydaları arasında en önemli şeylerden birisi de kanseri önlemesi olarak bilinmesidir. Tümör gelişimini önleyen yapısıyla, alerjileri önleyen yapısıyla insan sağlığı için biçilmiş kaftan niteliğindedir.

Kefirin Faydaları Nelerdir?

Antibiyotik etkisi vardır. Dolayısıyla iltihaplı rahatsızlıklara iyi gelir.
Vücuttaki ödemin atılmasına yardım eder.
Bağırsaklardaki zararlı bakterileri ve mikropları öldürür.
Sindirim sistemine faydalıdır, kabızlığı önler.
Mide ülseri tedavisinde sık sık kullanılır.
Sinüzit sorunu yaşayan kişilere tavsiye edilir.
Enfeksiyon durumu olan hastalıklarda ilaç gibidir.

Kolesterol düşmanıdır.
Kanserin oluşmasına imkan tanımaz. Büyümesini engeller.
Göz sağlığına büyük oranda katkı sağlar.
Kemik ve diş yapısına oldukça fazla katkı sağlar.
Kalp ve karaciğer sağlığını korur.
Egzama tedavisinde fayda sağlar.
Cilde sürüldüğünde sivilce oluşmasını engeller.
Şişkinliğe ortam sağlamaz.
Cilt mantarını tedavi etmek için kullanılır.
Mide kasılmalarını ve kramplarını azaltır.
Akciğer hastalıklarına karşı büyük bir direnç sağlar.

Kefirin Zararları

“Kefirin zararı var mı?” diye soracak olursanız, kilo almaya başlayabilirsiniz. Bu yüzden satın alırken az yağlı olmasına dikkat edin. Çünkü 1 bardak kefir ortalama 150 kalori olup, 9 gram yağ içermektedir. Ancak düzenli ve yerinde tüketim ile kilo almadan, kefirin faydalarından siz de yararlanabilirsiniz.