Şekeri Hemen Bırakmak İçin 7 Sebep


Şekerin ömrünüzü kısalttığını ve birçok faaliyetinizi engellediğini bilseydiniz hala şeker kullanır mıydınız?

Şeker bağımlılığı sorununun vücut için çok fazla olumsuz yönü bulunmaktadır. Şekerden vazgeçebilmek zor görünse de hayatınıza yapacağı katkılar sonucunda son derece iyi bir karar verdiğinizi anlayacaksınız.

Şekeri Bırakmak İçin 7 Neden

Farklı renkler ve şekiller altına gizlenen şeker, bize her haliyle zararlı ve öldürücü özelliktedir. Lütfen görünüşüne ya da satış hilelerine aldanmadan şekeri hayatınızdan atın.

Şekeri bırakmak için nedenler hakkındaki bu yazımızda madde madde ayrıntılı olarak aktaracağız.

  1. Beyni Yavaşlatır

Fazladan şeker ve yağ tüketimi nedeniyle beynin işlevlerinde sorunlar meydana gelebilir. Yüksek şekerli besin tüketimi ile zihnin bulanıklaştığı uzmanlar tarafından yapılan çalışmalarla da ortaya konmuştur.

  1. Diyabet Riskini Artırır

Yüksek miktarda şekerli ürün tüketimi Tip-2 Diyabet ve metabolik sendrom riskini meydana getirmektedir. Ayrıca vücutta insülin direnci ve yüksek kan basıncı sorununu ortaya çıkarmaktadır.

  1. Yüksek Tansiyon Sorunu

Fazla şeker tüketimi kilo probleminin başlıca nedenlerinden birisidir. Kilo arttıkça beraberinde yüksek tansiyon sorunu da baş göstermeye başlar. Yüksek tansiyon felç, böbrek sorunu, kalp krizi gibi ölümcül etkileri olan sorunları ortaya çıkarmaktadır. Ayrıca sigara ve stres de eklenince çok ciddi sağlık sorunları ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Tüm bu zararlılardan uzak durulması ve spor yapılması halinde yüksek tansiyon düşmeye başlayacaktır.

  1. Enerjinizi Düşürür

Yoğun şeker barındıran gıdalar tüketildiğinde vücutta aşırı halsizlik ve yorgunluk hissi görünmektedir. Şeker tüketimi neticesinde uyku hali ve depresyon meydana gelebilmektedir. Bunun önüne geçebilmek ve yüksek bir enerjiye sahip olabilmek için doğal şeker barındıran ve işlenmemiş olan besinlerin tüketilmesi gerekmektedir.

Şekerin Zararları

  1. Tatlı Krizi Sorunu

Şeker tüketimi ne kadar fazlalaşırsa tatlı yeme ihtiyacı da o denli artmaktadır. Bu nedenle şekeri hayatınızdan çıkarır ya da azaltırsanız, tatlı tüketme isteğiniz de kaybolacaktır. Şekerden vazgeçmek ilk başlarda zor gibi görünse de zamanla bu isteğiniz ortadan kalkacaktır. Bu sayede zamansız gelen tatlı krizleriyle de başa çıkabileceksiniz.

  1. Sağlık Sorunları

Aşırı şeker tüketiminin yol açtığı en önemli problemlerden bir diğeri de ağız ve diş problemleridir. Diş çürümesine yol açan ilk neden şeker tüketimidir. Ayrıca bağışıklık sisteminde de sorunlar çıkmasına yol açmaktadır. Şeker tüketimini kaldırarak doktora gitmekten ve harcanacak yüksek meblağlardan da kurtulmuş olacaksınız. Şekeri bırakmak tüm bu sorunların çözümü için önemli bir adım olacaktır.

7. Şeker Pahalı Bir Besindir

Mutfakta birçok alanda kullandığımız şeker günümüzde ne yazık ki oldukça pahalı. Hemen hemen her şeyin içine şeker koyduğunuzu düşündüğünüzde aylık çay şekeri hariç en az 10 kg şeker tüketirsiniz ve bu çok yüksek miktarda paraya denk gelir.


İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Göz Atın
Kapalı
Başa dön tuşu
İçeriği faydalı bulduysanız paylaşabilirsiniz :)
Kapat

Reklam Engelleyici Algılandı

Sitemizin yayın hayatına devam edebilmesi için reklam engelleyiciyi (ad-blocker) kapatır mısınız?