Ünlüleri Zayıflatan Şeyda Coşkun’dan 6 Günlük Diyet
Mucizeler yaratam Şeyda Coşkun diyet listeleri ile oldukça ünlendi. Pek çok ünlüyü zayıflatan isim oldukça başarılı şekilde ilerliyor. Peki, Şeyda Coşkun diyet listesinde neler var? Diyetlerinde nelere dikkat ediyor? Nasıl diyetler uyguluyor gelin hep birlikte bakalım.
Yapması zor ama sonucun mükemmel olduğu pek çok güzel diyet listesi var. Şeyda Coşkun bu konuda gerçekten sağlıklı yaşamayı ve hayata hareket katmayı seviyor. Ünlü ismin bir listesinde yer alan detayları sizin için araştırdık.
Şeyda Coşkun Diyet Listesi
1.Gün
1.günde sabah kahvaltısı, öğle yemeği ve akşam yemeği aynı. 1 orta boy elma. Elmanın kabuklarını soyun, rendeleyin. Üzerine 1 tatlı kaşığı tarçın, haşlanmış 3 çorba kaşığı karabuğdayı ekleyin. Ortaya çıkan karışımı her öğün için uygulayın. 1.gününüz bu şekilde devam edecek.
2.Gün
Sabah Kahvaltısı: 1 yumurta ve mantar ile hazırlanmış omlet
Öğle Yemeği: Izgarada az pişmiş balık ve salata
Akşam Yemeği: ızgarada iyi pişmiş hindi göğüs eti ve yanında salata
3.Gün
Sabah Kahvaltısı: salatalık, yeşil elma, limon, maydanoz ve zencefilden oluşan detoks karışımı blenderdan geçirin ve için.
Öğle Yemeği ve Akşam Yemeği: 1 adet kabak, 1 adet kuru soğan, 1 çay bardağı mercimek, dereotu ve enginar ile sebze çorbanızı hazırlayın öğle ve akşam yemeğinde tüketin.
4.Gün
Sabah Kahvaltısı: lor peynir ekleyebileceğiniz 1 porsiyon domates çorbası
Öğle Yemeği: 1 porsiyon et dürüm ya da adana dürüm
Akşam Yemeği: zeytinyağlı bamya ya da pırasa yemeği ve salata
5.Gün
Sabah Kahvaltısı: Mevsim meyvelerinden hazırlanmış meyve salatası
Öğle Yemeği: Kabak salatası
Akşam Yemeği: marul üzerinde köz patlıcan isterseniz yanında yoğurt
6.Gün
Sabah Kahvaltısı: 1 porsiyon menemen
Öğle Yemeği: 1 porsiyon mercimekli pazı dolması
Akşam Yemeği: 1 porsiyon yeşil salata ve bamya yemeği
İşte size 6 günlük muhteşem bir diyet listesi. Ayrıca gün boyu 3 litre su tüketmeyi, 1 bardak yeşil çay içmeyi ve 1 bardak şekersiz Türk kahvesi tüketmeyi unutmayın. Ayrıca günde ortalama 45 dakika tempolu yürüyüş şart!