Chia Tohumu Diyeti

Göbek ve basen bölgesindeki fazlalıklardan kurtulmak isteyenler ve vücudunu daha fit bir görünüme sokmak isteyenler için yağ yakıcı bu karışımın çok faydasını göreceksiniz.

Birçok faydası olan Chia tohumu ve limonun birleşimi ile hastalıklardan korunabilir, bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir, hatta fazla yağlarınızdan kurtulabilirsiniz. Yan etkisi bulunmayan bu karışım toksin atımına fayda sağlıyor.

Chia Tohumu Diyeti ile beslenme düzeninizi önerilerimize göre ayarlarsanız 1 hafta içinde 3 kiloya kadar zayıflayabilirsiniz. Bu süre zarfında sık sık su içmeye özel gösterin.

Doğal yöntemlerle yağ yakmak, metabolizma hızlandırmak isteyenler için Chia Limon Karışımı tarifi;

Yağ Yakan Chia Tohumu Diyeti

Limon ve chia tohumu her ikisi de birbirinden faydalı besinler. Birleştirdiğinizde yağ yakmak için nefis bir detoks ortaya çıkıyor.

Malzemeler:

• Yarım limon
• 1 yemek kaşığı Chia tohumu
• 1 yemek kaşığı kadar bal
• 1 buçuk su bardağı ılık su
• 5-6 yaprak taze nane

Chia Tohumu Detoksu Nasıl Hazırlanır?

Öncelikle 1 yemek kaşığı chia tohumunu 1 buçuk bardak ılık suyun içine koyalım ve 1 saat kadar bekletelim. Bu 1 saat içerisinde barındırdığı lifler sayesinde tohumlar şişecek ve suyun kıvamı jelimsi bir hal alacaktır. Daha sonra bu bardağı ve diğer kalan malzemeleri miksere dökelim ve içine limonun suyunu ekleyelim.

Birkaç dakika karıştırdıktan sonra içmek için yağ yakan, zayıflatan detoks hazır.

Diyet Listesi

Sabah:

• 1 fincan yeşil çay
• 1 dilim kızarmış ekmek
• 4 tane siyah zeytin
• 1 tane haşlanmış patates

Ara öğün: 1 fincan türk kahvesi

Öğlen:

• Chia tohumu detoksunu yemekten önce içelim.
• 1 su bardağı tuzsuz ayran
• 1 dilim ekmek
• 2 tane haşlanmış yumurta
• 1 tabak yeşillik ya da 1 tane domates

Ara öğün:

• 1 tane mevsim meyvesi

Akşam:

• 1 kase yoğurt içine 1 yemek kaşığı chia tohumu karıştırın
• 1 yemek tabağı sebze yemeği
• 1 dilim ekmek
• 1-2 salatalık

Diyet listesini birer gün arayla uygulamanız tavsiye edilir. 2 gün üst üste kullanımı vücutta kısmi halsizlik yaratabilir. Listeyi uygulamadığınız günlerde de çok ağır ve yağlı yemekler yememeye dikkat etmelisiniz. Zayıflamak için Kola, gazoz gibi gazlı içecekler yasak. Ayrıca her gün 2 litreden fazla su içmelisiniz.