Hellim Peynirli Diyet Salata
Güne zinde başlamak ve devamında yorgun olmamak için nefis, özenli ve sağlıklı bir ara öğün şarttır. Diyet yapanlara ya da formuna dikkat edenlere çeşitli ara öğün alternatiflerine bir örnek.
Malzeme listesi ve yapılışını anlatırsak;
Diyet Salata Tarifi
Hellim Peynirli Salata (400 kcal)
- 1 Çay bardağı rendelenmiş hellim peyniri
- 2 adet çhery domatese
- 1 tane ufak salatalık
- 1 adet tatlı köy biberi
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 3 sap maydanoz
- Yarım çay kaşığı kekik
- Yarım çay kaşığı pul biber
- Çok az tuz
- 2 dilim ekmek
Peynir doğal besin türlerinden olup protein ve kalsiyum açısından zengindir. Özellikle gelişim çağında çocukların beslenmesinde çok tüketilmesi gerekmektedir. Hellim peynirli diyet salata yapımı kolay ve lezzetlidir. Kalori bakımından günlük besin ihtiyacını ihtiyacı karşılamaktadır. Hellim peynirli salata yalnızca 400 kaloridir.
Bir kasenin içerisine domatesler dörde bölünerek yerleştirilir. Salatalık ve köy biberi domates büyüklüğünde doğranarak eklenir. Kaşık yardımı ile fazla zedelemeden karıştırılan karışıma rendelenmiş hellim peynir eklenir. Üzerine tuz, kekik, pul biber ve ince kıyılmış maydanoz eklenir. Zeytinyağı gezdirilen salata yenilmeye hazır. Ara öğün olarak doyuruculuğu yanı sıra kahvaltı niyetine ya da yemeklerin yanına servis edilebilir.
