Yoğurdun Faydaları Nelerdir?

Doğal bir ilaç niteliğindeki yoğurdun okunması gereken bilinmeyen faydaları…Yoğurdun faydaları nelerdir? Ne için daha fazla tüketilmeli?

Özellikle çocuklar ve yaşlılar başta olmak üzere yoğurt, hepimize saymakla bitmeyecek faydalar bahşeder. İçerdiği yüksek kalsiyum ve mineraller ile kemik gelişimi ve bağışıklığı desteklemesi ile bilinen yoğurdun diğer faydaları;

Yoğurdun Zehirlenmeye Faydaları

 Tüm dünyada bilindiği gibi yoğurdun faydaları saymakla bitmez. Vücudun sindirim sistemini düzenleyen süt ürünlerinin en değerlileri arasında yer alan yoğurt, mikroplarla savaşarak bağışıklık sistemine güç katıyor. Zehirlenme durumlarında ise zehri hızla vücuttan atarak etkisini azaltıyor ve sağlıklı bir yaşama devam etmemize katkı sağlıyor.

Yoğurdun Faydaları

Kalp sağlığı açısından oldukça önem taşıyan yoğurt, diyet listelerinin de en başında yer alıyor. Yağ yakımını da inanılmaz derecede arttıran mucizevi besin, hastalık ve enfeksiyonla savaşan hücreleri harekete geçiriyor. Özellikle kalsiyum ve protein açısından zengin olan yoğurdu, günde 3 kez tüketmek çok faydalı.

Kemik ve iskelet sağlığı açısından oldukça önem taşıyan yoğurdu özellikle kemik erimesiyle karşı karşıya olan insanların sık sık tüketmesi gerekir. Aynı zamanda sağlıklı olan kişilerin de yoğurt tüketmesi sağlık açısından daha da güçlenmeleri açısından etken bir faktör.

Saç ve cilt sağlığı açısından da önemli bir rol oynayan yoğurt, cilt maskelerinin yapımında da sıklıkla kullanılmakta. Diş, göz, bağırsak sağlığında da etkili olan yoğurt şifa kaynağıdır. Yapımı oldukça basit olan besini çocukların da sık sık tüketmesi gerekir.

Uzmanlar, çocukların kemik ve beyin gelişimini de inanılmaz derecede etkileyen besini her gün mutlaka tüketmeleri gerektiğinin altını çiziyor. Aynı zamanda uzmanlar, yüksek tansiyonu dengelemede de etkili olan yoğurdun, özellikle tansiyon hastalarının atlamaması gereken bir öğün olduğuna vurgu yapıyorlar. Yani obezite, tansiyon, kalp damar hastaları, kemik hastaları, bağışıklık sistemi hastaları olan kişilerin yoğurt tüketmeleri kaçınılmaz bir seçenek. Yoğurdun faydaları ve bilinmeyenleri hakkında da çevremize bilinçli bir şekilde aşılamak gerekir. Eğer sağlığınızın tehdit altında olduğunu düşünüyorsanız vücudunuzun zehir düşmanı yoğurdu her gün yeterli miktarda tüketin.

Yoğurt Nasıl Yapılmalı?

Diğer önemli bir husus ise yoğurdun tüm faydalarından eksiksiz yararlanmak için evde günlük süt ile mayalanmış olması. Marketlerde pastörize olarak satışa sunulan yoğurtların tüketilmemesi gerektiğini vurgulayan uzmanlar, bu tarz ürünlerin yararlı bakterileri öldürdüğünün altını çiziyor.