Anasayfa / Diyet / Zayıflatan Chia Tohumu Kürü
Zayıflatan Chia Kürü Tarifi

Zayıflatan Chia Tohumu Kürü


Sağlığa faydaları saymakla bitmeyen Chia tohumu zayıflamak konusunda da herkesin imdadına koşuyor. Günde 1 bardak yiyerek 2 haftada gözle görülür incelme sağlayabilirsiniz.

Diyet yapanların vazgeçemediği Chia tohumu kürü ile sizler de kilo verme süresinizi hızlandırabilirsiniz.

Chia Tohumu Kürü Malzemeleri:

  • 5 çorba kaşığı az yağlı yoğurt
  • 1 çorba kaşığı dolusu Chia tohumu
  • 1 çorba kaşığı kadar keten tohumu
  • Yarım çorba kaşığı organik süzme bal
  • 7-8 adet çiğ fındık ya da 3 tane çiğ ceviz

Zayıflatan Chia Tohumu Kürü Tarifi

Bir blender ile bütün malzemeleri püre haline getirin ve ardından içine 1 litre içme suyu ilave ederek karıştırın. 2 hafta boyunca günde 1 bardak aç karna tüketmelisiniz.

ZAYIFLATAN CHIA KÜRÜ TARİFİ

Chia Tohumunun Faydaları

  1. Zayıflamaya etkisi olan Chia tohumu kemik yapısını sağlamlaştıran bir etkiye sahiptir.
  2. Sindirim sisteminin daha düzenli ve rahat çalışmasına katkıda bulunur.
  3. Vitamin ve mineral kaynağı olan Chia tohumu özellikle A, B, D ve E vitamini bakımından zengin bir kaynaktır.
  4. Yüksek lif içeriği ile diyet listelerine katkıda bulunur ve ani açlıkların önüne geçerek kan şekerinin daha dengeli hale gelmesine etki eder.
  5. İçerdiği yüksek lif oranı sayesinde sindirim sisteminin rahatlamasını ve daha kolay tuvalete çıkmayı sağlar. Probiyotik büyümesine destek olur ve bağırsak florasına katkıda bulunur.
  6. Kolesterolü dengede tutar ve kan basıncının düşmesini sağlar. Bu sayede kalp krizi riskini en aza indirir ve kan basıncının düşmesine faydalıdır.
  7. Diyabete iyi gelir ve zayıflama konusunda tok tutucu özelliğe sahiptir.
  8. Göbek yağlanmasını engellediği gibi zayıflama konusunda metabolizma hızlandırıcı etkisiyle de bilinir.
  9. Lineik asit bakımından zengin olan Chia tohumu Omega 3 yağ asitlerinden yana da bir hayli zengindir. Meme kanserinde koruma sağladığı bilinmektedir ve aynı zamanda rahim ağzı kanserine karşı koruyucu etkisi olduğu yapılan araştırmalarla ortaya koyulmuştur.
  10. Yüksek protein ihtiva eder ve enerji verir. Spor yaparken performansı artırır.
  11. Sahip olduğu Omega 3 asitleri beyni korurken acıkmayı da engelleyerek diyet yaparken yağ yakmayı kolaylaştırır.
Tarifi değerlendirin
recipe image
Tarif Adı:
Zayıflatan Chia Tohumu Kürü
Tarih:
Oylar
4.51star1star1star1star1star Based on 35 Review(s)

Sizin için önerilenler;

Kışa Özel Zayıflama Kürü

Kışın Zayıflatan Yoğurt Kürü

Pinterest243 WhatsApp Messenger Facebook29Toplam 272 Muhteşem bir kür ile karşınızdayız. Kışın fazlalıklardan kurtulup göbek eritmek …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Faydalı bulduysanız paylaşabilirsiniz :)

Paylaşmak istemiyorum (biraz bencilce)