Burada size bacaklarınızı incecik yapacak şişe egzersizlerinden bahsetmek istiyoruz. Şişe egzersizleri bacaklarınızdaki yağların erimesini, bacaklarınızın daha sıkı olmasını ve bacaklarınızın…
Devamını Oku »Fitness
Fitness tavsiyeleri! Evde yapabileceğiniz bacak inceltme, göbek eritme ve kalori yaktıran egzersiz programları. Adım adım rehberler ve ipuçları.
Doğru okudunuz! Evde bu hareketleri yaparsanız tam 1000 kalori harcayabilir ve hızlıca zayıflayabilirsiniz. Hem bedenen daha dinç olmak hem de…
Devamını Oku »
Düz bir karın için 15 dakikada yapabileceğiniz egzersiz programı hazırladık. Herkesin rahatlıkla uygulayabileceği ve çok kısa sürede göbek ve bel…
Devamını Oku »
Evde sadece 10 dakika bu hareketleri yaparak bel ve göbek bölgesindeki yağlanmalardan kurtulabilirsiniz. Her gün eksiksiz ve düzenli olarak yapmanız gereken…
Devamını Oku »
Hem zayıflamak hem de formunuzu korumak için belki de her gün yapmanız gereken hareketler var. Hem yağ yakan hem de…
Devamını Oku »
Bu aralar tatlıları fazla kaçırıp biraz göbeğiniz çıktıysa ve karın bölgenizde yağlanmalar meydana geldiyse sizi yormayacak etkili bir egzersiz programı…
Devamını Oku »
Bacaklarınız çok mu kilolu görünüyor? Hem zayıflamak hem de bacaklarınızı olduğundan daha estetik göstermek istiyorsanız size birkaç ipucu vereceğiz. Bu…
Devamını Oku »
Evinizden dışarı çıkmadan, sadece bir sandalye ile kısa sürede göbek eritmek ve dümdüz bir karna sahip olmak için bu egzersizleri…
Devamını Oku »
Kış aylarında alınan kiloların göbek bölgesinde yağ olarak birikmesi oldukça can sıkıcı. Sizlere karın incelten hareketler ile ipuçları hazırladım. Karın…
Devamını Oku »