Burada size bacaklarınızı incecik yapacak şişe egzersizlerinden bahsetmek istiyoruz. Şişe egzersizleri bacaklarınızdaki yağların erimesini, bacaklarınızın daha sıkı olmasını ve bacaklarınızın…
Devamını Oku »Sağlıklı Zayıflama
Sağlıklı zayıflama: doğru beslenme ve etkili yöntemlerle kilo verin. Diyet tarifleri, egzersiz rehberleri ve motivasyon ipuçlarıyla ideal kilonuza ulaşın.
30 günde yan bölgedeki yağlardan kurtulmanız mümkün. Hem daha zayıf hem de daha formda görünmek isterseniz mutlaka bu yöntemi denemelisiniz.…
Devamını Oku »
Doğru okudunuz! Evde bu hareketleri yaparsanız tam 1000 kalori harcayabilir ve hızlıca zayıflayabilirsiniz. Hem bedenen daha dinç olmak hem de…
Devamını Oku »
Düz bir karın için 15 dakikada yapabileceğiniz egzersiz programı hazırladık. Herkesin rahatlıkla uygulayabileceği ve çok kısa sürede göbek ve bel…
Devamını Oku »
Evde sadece 10 dakika bu hareketleri yaparak bel ve göbek bölgesindeki yağlanmalardan kurtulabilirsiniz. Her gün eksiksiz ve düzenli olarak yapmanız gereken…
Devamını Oku »
Hem zayıflamak hem de formunuzu korumak için belki de her gün yapmanız gereken hareketler var. Hem yağ yakan hem de…
Devamını Oku »
Bu aralar tatlıları fazla kaçırıp biraz göbeğiniz çıktıysa ve karın bölgenizde yağlanmalar meydana geldiyse sizi yormayacak etkili bir egzersiz programı…
Devamını Oku »
Evinizden dışarı çıkmadan, sadece bir sandalye ile kısa sürede göbek eritmek ve dümdüz bir karna sahip olmak için bu egzersizleri…
Devamını Oku »
Kış aylarında alınan kiloların göbek bölgesinde yağ olarak birikmesi oldukça can sıkıcı. Sizlere karın incelten hareketler ile ipuçları hazırladım. Karın…
Devamını Oku »