30 günde yan bölgedeki yağlardan kurtulmanız mümkün. Hem daha zayıf hem de daha formda görünmek isterseniz mutlaka bu yöntemi denemelisiniz. Sadece 30 gün gibi kısa bir sürede istediğiniz beden ölçülerine kavuşmak için yapmanız gerekenler çok basit.
Devamını oku »Sağlıklı Zayıflama
1000 Kalori Yaktıracak Ev Egzersizleri
Doğru okudunuz! Evde bu hareketleri yaparsanız tam 1000 kalori harcayabilir ve hızlıca zayıflayabilirsiniz. Hem bedenen daha dinç olmak hem de zayıflamak için size sunulan bu listede yer alan hareketleri yaparak kolayca zayıflayabilirsiniz.
Devamını oku »Herkesin Yapabileceği Göbek Eriten 5 Egzersiz
Düz bir karın için 15 dakikada yapabileceğiniz egzersiz programı hazırladık. Herkesin rahatlıkla uygulayabileceği ve çok kısa sürede göbek ve bel yağlarını yakmaya başlayan egzersizlerle siz de dilediğiniz forma kavuşacaksınız.
Devamını oku »Bel ve Göbekten Kilo Verdiren 5 Egzersiz
Evde sadece 10 dakika bu hareketleri yaparak bel ve göbek bölgesindeki yağlanmalardan kurtulabilirsiniz. Her gün eksiksiz ve düzenli olarak yapmanız gereken göbek eriten egzersizler…
Devamını oku »Yağ Yakan 8 Egzersiz
Hem zayıflamak hem de formunuzu korumak için belki de her gün yapmanız gereken hareketler var. Hem yağ yakan hem de bel incelten 8 kolay egzersizi yaparak hayal ettiğiniz fiziğe sahip olabilirsiniz.
Devamını oku »Yağları Eritip Karın Düzleştiren 5 Egzersiz
Bu aralar tatlıları fazla kaçırıp biraz göbeğiniz çıktıysa ve karın bölgenizde yağlanmalar meydana geldiyse sizi yormayacak etkili bir egzersiz programı yapmanızın zamanı gelmiş demektir. Zaman zaman yüksek oranda şeker içeren unlu mamülleri tüketmek zorunda kalıyor ya da bunları severek yiyoruz. …
Devamını oku »Göbek Eriten 7 Sandalye Hareketi
Evinizden dışarı çıkmadan, sadece bir sandalye ile kısa sürede göbek eritmek ve dümdüz bir karna sahip olmak için bu egzersizleri yapabilirsiniz. Bu hareketlerle 14 günde 6 kilo zayıflayabiliriniz.
Devamını oku »Karın Düzleştiren Hareketler
Kış aylarında alınan kiloların göbek bölgesinde yağ olarak birikmesi oldukça can sıkıcı. Sizlere karın incelten hareketler ile ipuçları hazırladım.
Devamını oku »