İç – Uyu – Zayıfla
Daha önce uyuyarak zayıflama yöntemini duydunuz mu? Hazırlayacağımız yağ yakan ve kısa sürede kilo verdiren içecek ile uyku sırasında metabolizma hızınız artacak, vücudunuz normalden kat kat fazla yağ yakacak.
Son zamanlarda uzmanlardan sıkça ilgi gören ve önerilen bir yöntem olan uyurken zayıflama yolları ile siz de kilo verme yolculuğuna başlayabilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken bazı noktalar olacak. Bunları size yazımızın ilerki bölümlerinde anlatacağız.
Malzemeler:
- 1 tatlı kaşığı bal
- 1 su bardağı taze sıkılmış greyfurt suyu
- 1 çay kaşığı elma sirkesi
Uykuda Zayıflatan İçecek
Gece zayıflama yönteminin mantığı; uyurken metabolizma hızını artırmak ve normalin 2-3 katı daha fazla yağ yakma işleminin gerçekleşmesidir.
Kusursuz zayıflamanın tüm gereksinimlerini barındıran ballı greyfurt suyuyla kısa sürede zayıflayabilirsiniz. Yapmanız gerekenler;
- Uykudan 1 saat önce greyfurt sıkın ve su bardağına doldurun.
- içine 1 tatlı kaşığı balı dökün ve karıştırın.
- Karışımı yatana kadar dinlendirin.
- Yatmadan önce karışımın içine elma sirkesini de dökün ve karıştırın.
- Karışımı içtikten sonra yatabilirsiniz.
Dikkat etmeniz gerekenler:
- Karışımı içmeden önce bol su tüketmelisiniz.
- Yatarken başucunuza 1 bardak su koymayı unutmayın, gece bol bol terleyeceğiniz için su kaybını telafi etmeniz gerekecek.
- Bu karışımı içtikten sonra 6-8 saat arasında uyumalısınız. Daha kısa ya da daha uzun uyumanız tavsiye edilmiyor.
- Gün içinde en az 2 litre su içmelisiniz. İdeali 3 litre ılık su içmektir.
- Yapabiliyorsanız günde 10 dakika yürüyüş yapmanız süreci hızlandıracaktır.
Bu içeceği 3 gün boyunca için ve daha sonra 1 hafta vücudunuzu dinlendirin. Dinlenme sırasında yediğinize içtiğinize dikkat etmeye devam edin.
Yasak olan besinler:
- Şekerleme, hamur işi ve tatlılar
- Asitli içecekler ve alkol
- Aşırı yağlı yiyecekler ve fast-food
