Anasayfa / Sağlıklı Yaşam / Su içmediğinizde yaşanan 7 rahatsızlık

Su içmediğinizde yaşanan 7 rahatsızlık

Sponsorlu Bağlantılar

Su içmek vücudumuzun ve günlük yaşamımızın sorunsuz devam etmesi için çok büyük bir öneme sahip. Vücudun birçok işlevinin düzenli olarak sürdürülmesi için günde en az 2 litre su içilmeli. Bu miktar yaz aylarında 3 litreye çıkarılmalıdır.
Peki yeterince su içmediğimizde vücudumuzda neler gerçekleşir? Su içmenin faydaları nelerdir?

Sponsorlu Bağlantılar

Su içmezsek ne olur?

İşte az su içenlerin vücudunda yaşanan belirtiler ve rahatsızlıklar:

1- İdrarınız normalden daha koyu olacaktır.
Eğer idrarınız sarımtırak renkten turuncuya, kahverengiye dönmeye başladıysa vücudunuz size eksik su içtiğinizi hatırlatıyor demektir. Böbrekler, vücuttaki toksini atmak için suya ihtiyaç duyar. Eğer yeterince su içmediyseniz rengi koyulaşır.

2- Cilt kuruluğu meydana gelir.
Yeterince su içmediğinizde cilt nemini kaybeder ve kurulaşmaya başlar. Sağlıklı bir cilt için günde en az 2 litre (8 bardak su) içmeliyiz. Aksi taktirde cilt kurur ve kırışıklıklar meydana gelir. Cildiniz kurumaya başladıysa hemen elinize bir şişe almakta yarar var.

Paylaşmak için:

Sizin için önerilenler;

Detoks Nedir?

Detoks; vücudumuza dış etkenler yolu ile giren ve vücudumuzda atık madde olarak nitelendirilen ve dışarı …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir