Günde 1 Kilo Verdiren Çorba

Zayıflama konusunda hızlı ve etkili çözümler aradığımız bir gerçek. 1 günde 1 kilo kaybetme hedefini tutturabilmek için yediklerimize dikkat etmek ve bolca su tüketmek gerekiyor. Şimdi sizlere vereceğimiz tarif ile bu hedefi yakalamanız mümkün olacaktır.

İçeriği tamamen sağlıklı ürünlerden oluşan ve sizi tok tutacak bir tarif. Bu yüzden hem çabuk acıkmayacak hem de hızlıca ödemlerden kurtulabileceksiniz. Bu tarifi sadece özel bir gün için günlük olarak uygulayabilirsiniz. İsterseniz maksimum 3 gün olarak yapabilirsiniz. 3 günde 3 kilo verdiren detoks diyeti ile daha iyi sonuçlar elde edebilirsiniz. Bu tür detoks tariflerinin 3 günden fazla yapılmaması uzmanlar tarafından önerilmektedir.

Çorba detoksu yapılırken dikkat etmeniz gereken en önemli husus kesinlikle tuz kullanılmamasıdır. Tuz vücutta su tutmaya sebep olduğundan ödem oluşmasını sağlar. Bu detoksun amacı ödem atmak ve böylece hızlı kilo kaybı olduğundan ekstra tuz kullanmamalısınız. Ayrıca türk kahvesi tüketimi de vücudun su tutmasını sağlar. Detoks uygulaması sırasında tuz ve türk kahvesi tüketimine ara vermelisiniz. Bu noktalara dikkat ederseniz ve en az 2 litre su tüketirseniz sonuçları hemen görebilirsiniz. Çorba diyeti yapanların yorumları bu noktalara uyulduğu takdirde hemen kilo kaybı olduğu yönündedir. Şimdi hemen tarifi verelim ve uygulamaya başlayalım.

3 Günde 3 Kilo Zayıflatan Çorba Tarifi

• 250 gr. Yoğurt (Bir büyük kase kadar)
• 1,5 Su Bardağı Ilık Su
• Yarım Su Bardağı Haşlanmış Yeşil Mercimek
• Yarım Su Bardağı Haşlanmış Nohut
• Yarım Su Bardağı Haşlanmış Bulgur
• Yarım Su Bardağı Rendelenmiş Salatalık
• Yarım Su Bardağı İnce Kıyılmış Yeşillik (Maydonoz, Dereotu, Nane)
• Pul Biber

Geniş bir kabın içerisine öncelikle yoğurdumuzu koyalım. Üzerine suyu ilave edelim. Topak kalmayana kadar iyice özdeşleştirelim. Sonrasında geride kalan tüm malzemeleri ekleyelim ve iyice karıştıralım. Bu karışıma damak zevkinize uygun olacak şekilde dilediğiniz baharatları ekleyebilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken tuz koymamaktır. Tuz atmazsanız başarılı bir sonuç alabilirsiniz.

Detoks çorbası olarak hazırladığımız karışım 1 günlük kullanım içindir. Eğer detoksu 3 gün yapacaksanız her gün taze olarak yeniden aynı ölçülerde yapmalısınız. İyi sonuç almak için bu kısım oldukça önemli. Çünkü malzemeler önceden bir araya getirilirse besin değerleri düşecektir.

1 Günlük Diyet Programı

Detoks yapılacak günün sabahına kahvaltı ile başlıyoruz. Kahvaltıda da çorbada olduğu gibi tuz ilavesi kesinlikle yapılmayacak. Detoks günü tuzu hayatımızdan çıkarıyoruz.

• 1 Adet Haşlanmış Yumurta
• 1 Yemek Kaşığı Lor Peyniri (Tuzsuz ve yağsız başka bir peynir çeşidi tüketebilirsiniz)
• 1 Adet Domates
• 1 Adet Salatalık
• Dilediğiniz Ölçüde Yeşillik (Maydonoz, Roka, Dereotu, Nane vb.)
• 1 Fincan Şekersiz Yeşil Çay

1 günlük kolay detoks menüsüne saat 9 gibi kahvaltı ile başlayalım. Sonrasında hazırlanan çorba 5 porsiyona bölünerek 2’şer saat arayla tüketilecektir. Aşağıda örneği paylaşıyoruz. Siz kahvaltı edeceğiniz saate göre 2 saat arayla uygulayabilirsiniz. Ancak günü sağlıklı bir şekilde tamamlamak için kahvaltıyı en geç 10:00’a kadar yapmış olmanızda fayda olacaktır.

• Saat 09.00 kahvaltı
• Saat 11:00 1 porsiyon çorba
• Saat 13:00 1 porsiyon çorba
• Saat 15:00 1 porsiyon çorba
• Saat 17:00 1 porsiyon çorba
• Saat 19:00 1 porsiyon çorba

Birebir tarife uyarsanız başarılı bir sonuca ulaşabilirsiniz.  Bu çorba içeriği sayesinde sizi tok tutacaktır. Güne yumurta ile başladığınız için de tokluk hissiniz oluşacaktır. Gün içinde kahvaltı ve çorba dışında sadece su tüketerek günü tamamlayabilirsiniz. 3 gün kullanımdan sonra ara vererek zaman zaman tekrarlayabilirsiniz. Etkisini hemen görecek ve ödemlerden kurtulacaksınız.