Kışın Hasta Olmamak İçin Çay Tarifi


Bu kışı hasta olmadan ve vücut direnciniz düşmeden geçirmek istiyorsanız kış çayı tarifi tam da size göre. Evde kolaylıkla hazırlanabilir ve herkes içebilir.

Kış aylarında havaların soğuması ile birlikte bağışıklık sistemimiz de zayıflamaya başlamaktadır. Hastalıklara karşı güçlenmek ve daha sağlıklı olmak adına evde yapılabilecek doğal karışımlar bulunmaktadır. Yetişkin ve çocukların bağışıklığını güçlendirmek adına lezzetli doğal çay tariflerinden faydalanabilirsiniz.

Bu tarif yapılırken dikkat edilmesi gereken nokta, kaynamış ve altı kapalı olan çaydanlığa malzemeler eklenmelidir. Kaynarken eklenirse malzemelerin faydası azalacaktır. Yapımı son derece basit ve kolay bulunabilir malzemelerle yapılacak doğal tarifin detaylarına geçelim.

Kış Çayı Tarifi Malzemeleri

  • 1 Su Bardağı Sıcak Su
  • 1 Tatlı Kaşığı Beyaz Çay
  • 1 Tatlı Kaşığı Ekinezya
  • 1 Tatlı Kaşığı Kuşburnu
  • Yarım Çay Kaşığı Toz Karabiber
  • 1 Tatlı Kaşığı Rendelenmiş Taze Zencefil

Kış Çayı Tarifi

  1. Bağışıklık sistemini güçlendiren doğal karışımlar için kış çayı tarifimize başlayalım.
  2. Yaklaşık 200 ml ölçüdeki kaynamış suyu çaydanlığa boşaltın.
  3. Üzerine aktarlardan temin edebileceğiniz beyaz çayı ekleyin. Burada dikkat edilmesi gereken en önemli püf noktası beyaz çayın suya kaynarken değil sıcakken eklenmesidir.
  4. İçine 1 tatlı kaşığı ekinezya, 1 tatlı kaşığı kuşburnu ve 1 tatlı kaşığı zerdeçal ilave edelim.
  5. Yarım çay kaşığı karabiber ilave edilmesi ile zerdeçalın etkisi 40 kat artacaktır.
  6. Rendelenmiş olan taze zencefili ilave edelim.
  7. Tüm malzemeler eklendikten sonra ağzı kapalı şekilde 5 dakika demlenmeye bırakalım.
  8. Hazırlanan karışımdan her gün en az 1 fincan içerek bağışıklığın güçlenmesini sağlayabilirsiniz.

Kış Çayı Faydaları

Beyaz Çay: Siyah çaya göre antioksidan değeri çk daha yüksektir. İçerdiği kafein oranı da oldukça düşüktür.

Ekinezya: Özellikle kış aylarında tüketilecek olan ekinezya çayı sayesinde, grip ve soğuk algınlığı yaşama ihtimali yarı yarıya azalır.

Kuşburnu: C vitamini yönünden oldukça zengin olan bir bitkidir. İyi bir antioksidan kaynağıdır.

Zerdeçal: En şifalı bitkilerin başında gelmektedir. Kurkumin olarak bilinen içeriği sayesinde Alzheimer, diyabet gibi hastalıklara karşı yüksek koruma sağlar. Ayrıca kalp dostudur. Antioksidan deposudur.

Taze Zencefil: Kış aylarında meydana gelen soğuk algınlığını önlemek için çok başarılıdır. Vücudun savunma mekanizmasının güçlenmesini sağlamaktadır.

Tarif, Uzman Diyetisyen Sevil Nas Şan’a aittir. Teşekkür ederiz.


Kaynak
Uzman Diyetisyen Sevil Nas Şan

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
İçeriği faydalı bulduysanız paylaşabilirsiniz :)
Kapat
Kapalı

Reklam Engelleyici Algılandı

Sitemizin yayın hayatına devam edebilmesi için reklam engelleyiciyi (ad-blocker) kapatır mısınız?