Diyet Listeleri
- Fitness
Evde Bacak İncelten Şişe Egzersizi
Burada size bacaklarınızı incecik yapacak şişe egzersizlerinden bahsetmek istiyoruz. Şişe egzersizleri bacaklarınızdaki yağların erimesini, bacaklarınızın daha sıkı olmasını ve bacaklarınızın…
Devamını Oku » - Diyet
14 Kilo Zayıflatan Kabak Salatası Diyeti
Hem vitaminli, hem de sizi zayıflatacak bir tarif daha. Sizleri az malzemeli, yapması çok pratik aynı zamanda kilo vermeye de…
Devamını Oku » - Zayıflatan İçecekler
Ceviz Kürüyle 20 Kilo Zayıflayanlar
Bugün sizlere ceviz kürü ile zayıflama yöntemini kullanarak 20 kilo verenlerin sırlarını paylaşacağız… Tam bir enerji kaynağı ve aynı zamanda…
Devamını Oku » - Zayıflatan İçecekler
Ödem Atan, Bağırsak Çalıştıran İçecek
Evet, kilo verdiren mucizevi bir içecektir. Yalnız unutmamız gereken bir şeyler var. Zayıflamak ve ödem atmak için içilen içecekler tek…
Devamını Oku » - Diyet
10 Kilo Zayıflatan Karatay Ekmeği Tarifi
Canan Karatay’ın 10 kilo zayıflatan mercimek ekmeği tarifi… Diyette ekmeksiz yapamayanlar bu tarifimiz tam size göre. Çünkü vereceğimiz mercimekli ekmek…
Devamını Oku » - Diyet
Nurgül Yeşilçay Diyeti
Geçtiğimiz sezon film çekimleri için kamera karşısına çıkan Nurgül Yeşilçay’ın kilolu hâli magazincilerin merceğinden kaçmadı. Sosyal medyada da adından sık…
Devamını Oku » - Diyet
Haftada 5 Kilo Zayıflatan Yağ Yakan Diyet Listesi
Yağ yakıcı diyet listesi ile kilo vermek oldukça kolaylaşmaktadır. Bu listeyi hayatınızın geneline yayarsanız hem yağlardan kurtulup hem de sağlıklı…
Devamını Oku » - Diyet Yemek Tarifleri
Günde 1 Kilo Verdiren Çorba
Zayıflama konusunda hızlı ve etkili çözümler aradığımız bir gerçek. 1 günde 1 kilo kaybetme hedefini tutturabilmek için yediklerimize dikkat etmek…
Devamını Oku » - Diyet
Günde 1 Kilo Zayıflatan Çorba
Zayıflama konusunda hızlı ve etkili çözümler aradığımız bir gerçek. 1 günde 1 kilo kaybetme hedefini tutturabilmek için yediklerimize dikkat etmek…
Devamını Oku » - Diyet
Kesin Zayıflatan 7×7 Diyeti 4. Gün
1 haftada kesin kilo vermenizi sağlayacak diyet listesinin 4.günü menüsünü sizlerle paylaşıyoruz. Listeye tam olarak uymanız halinde rahatlıkla kilo vereceksiniz.…
Devamını Oku »
Kaç Kalori?
- Kaç Kalori?
Çiğ Köfte Kaç Kalori?
Ülkemizde kısa sürede alışılan etsiz çiğ köfte hızlı atıştırmalıklar arasında ilk sıralarda geliyor. Sık tüketiminde ortaya çıkan olumsuz durumlar da mevcut… Gerçek Çiğ köfte Şanlıurfa’nın nadide lezzetlerinden biridir. Özellikle son yıllarda yaygınlaşan etsiz çiğ köfte restoranları çok ilgi görmüştür. Türkiye genelinde sevilen bir lezzet olan çiğ köfte maalesef kilo aldıran bir gıda ürünüdür. 100 gram çiğ köftede yaklaşık olarak 180 ile 200 arasında kalori vardır. Çiğ Köfte Kilo Aldırır Mı? Çiğ köftede şeker bulunmasa da…
Devamını Oku » - Kaç Kalori?
Mantar Kaç Kalori
Pek çok farklı çeşidi ile sofraların vazgeçilmezi olan mantar oldukça besleyici bir besin kaynağıdır. Peki bu çok faydalı besin mantar kaç kalori? Mantar zayıflatır mı? Yüksek oranda antioksidan içeren mantar lif açısından da bir hayli zengindir. Önemli ölçüde D, B1, B2, B3, B5, B6 ve B9 içeren mantarda çok sayıda yararlı amino asit de bulunmaktadır. Karbonhidrat ve protein bakımından zengin olması sayesinde sağlıklı beslenmeye yardımcıdır. Mantar Kaç Kaloridir? Düşük kalorili bir besin olan mantarın 100…
Devamını Oku » - Kaç Kalori?
Waffle Kaç Kalori? Kilo aldırır mı?
Tatlı krizlerinin olmazsa olmazları arasında yerini alan Waffle kaç kaloridir? Waffle kilo aldırır mı? Waffle her zaman çocuk, yaşlı herkesin severek yediği bir lezzet olagelmiştir. Waffle hamurun üzerine meyve, çikolata, krem şanti, fındık, fıstık gibi gıda ürünleri konarak servis edilir. Belçikalıların dünya mutfağına kazandırdığı bu enfes hamur tatlısı maalesef her hamur işinde olduğu gibi kilo aldırabiliyor. Waffle Kaç Kalori? Ancak diyette iken dikkatli ve düzenli beslenme ile waffle da dahil her türlü hamur işinden yenebilir.…
Devamını Oku » - Kaç Kalori?
Kumpir Kaç Kalori?
Severek tükettiğimiz kumpir kaç kalori? Kumpir kilo aldırır mı? Dünya genelinde severek tüketilen sayılı gıdalardan biri olan patates… 7’den 70’e herkesin severek tükettiği patatesin en çok tercih edilen türlerinden biri de kumpirdir. Közlenerek ya da fırında pişirilerek yapılan kumpir piştikten sonra üzerine garnitür ve kaşar peynir dökülerek servis edilen lezzetli bir yiyecektir. Kumpir Kilo Aldırır Mı? Patates karbonhidrat ağırlıklı bir sebze olduğu için kumpir de maalesef kilo aldırabilir. Kumpirin şeker oranı az olmasına rağmen karbonhidrat…
Devamını Oku » - Diyet
Lahmacun Kaç Kalori?
Türk mutfağının vazgeçilmez lezzeti lahmacun kilo aldırır mı? Diyetisyenlerce sık sık gündeme getirilen lahmacun, kaç kalori? Lahmacun Türk mutfağının vazgeçilmezidir. İçinde bol miktarda et ve sebze bulunan lahmacuna ek olarak siz de malzeme ekleyebilirsiniz. Peki bütün bu besinler bize kaç kalori aldırır? İnce ve kalın hamurlu olarak ikiye ayrılan lahmacun için; kalın hamurlu olan 221-240 kalori arasında iken ince hamurlu olan 180-190 kalorisi arasında bir besin değerine sahiptir denilebilir. 1 adet 150 gr lahmacun 221…
Devamını Oku »
Sağlıklı Zayıflama
Günümüz alışkanlıklarının olumsuz sonucu olarak ne yazık ki hepimizde fazla kalori alımı ve bunun karşılığında düşük miktarda kalori yakımı süreci işlemektedir. Bu da vücutta fazla yağlanma, form bozuklukları ve uzun vadede bazı rahatsızlıklara yol açmaktadır.
Bu durumların şimdiden önüne geçmek için sağlıklı beslenme ipuçlarını hazırlıyoruz ve bu tavsiyelerle sizi daha sıkı bir forma ve sağlıklı yaşama kavuşturmayı hedefliyoruz.
Sağlıklı zayıflamak için sizi yormayacak, denenmiş diyetler ile tavsiyelerimize uyduğunuz sürece hedefe ulaşmanız için her şeyi hazırladık.